女人這3處「變小」，「衰老」已顯而易見，別再嘴硬了！

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衰老是每個女人都不願意麵對的事情，臉上要是出現了細紋，或者是法令紋加深了，總是要想方設法的將它掩飾掉，要麼就用化妝，要麼就更致力於護膚。但是年齡一旦的增長，身體的內部器官也會發生變化，這是通過外部的保養無法滋養到的，並且對於衰老的表現會更加明顯。所以女人別只在意表面功夫，內在也是需要調養的。

女人這3處「變小」,「衰老」已顯而易見

第一處：眼睛變小

誰都想要一雙明亮的大眼睛，但是隨著機體的衰老，就算本身的眼睛很大，都會慢慢的顯小。因為眼部是最容易老化的地方，而眼瞼的皮膚也是很薄的，當它失去了水分、膠原蛋白還有皮下組織的時候，就會開始鬆弛和下垂，再加上眼周的一些細紋，眼睛看上去就既小又無神了。

第二處：毛囊變小

頭髮的茂密程度還有髮際線的高低，其實也是透露著一個女人年齡的表現。當35歲之後，卵巢功能就開始漸漸的停擺了，雌激素分泌的減少，會使得頭皮的毛囊失去滋養而漸漸變小，然後頭髮就會失去光澤度，同時會更加容易脫髮。

第三處：胸部變小

當開始變老的時候，機體的膠原蛋白就會減少一半，並且彈性纖維還有網狀纖維也會流失，肌膚會失去彈力開始變得下垂和萎縮，皮下脂肪組織也會漸漸減少。乳腺組織也是需要雌激素的幫助來維持原本的弧度的，當這些都變少之後，它自然也變小了。

如何才能抵抗衰老？

1、多吃紫薯

別等到衰老的痕迹顯而易見的時候再來嘴硬，平常改變一下飲食習慣，也是護膚的一個重要步驟。紫皮蔬菜裡面的花青素成分是很多的，有消除自由基，保護細胞，還有鎖水的效用，並且紫薯里還有維C和胡蘿蔔素，抗衰老和氧化的效用都是十足的。尤其它的纖維素高，脂肪含量還低，常吃也不會讓身材變形。

2、葛根

雌激素是維持女人面容年輕的關鍵激素之一，這種食物裡面的異黃酮成分很多，堪稱是雌激素的「運輸員」，可以喚醒卵巢功能，促進雌激素的分泌以及平衡，給肌膚還有乳腺提供充足的養分，衰老的痕迹也就會慢慢的減淡了。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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