4種食物是「抗癌超級元素」，常吃1菜1卜1籽1果，清理自由基

很多人都想著抗癌防癌的，想想有時候癌症其實離我們也很近，為啥？因為平日生活中的一些小細節，稍微不注意就會有癌細胞癌症找上我們，所以啊，不想這些癌細胞，不想這些癌症跟著我們，那就平日里多吃著點可以抗癌防癌的好食物才好，來看看我們可以吃點什麼吧。

一菜：大白菜

對於這種蔬菜，我想大家都是不陌生的，因為很多人都知道，而且很多人一年四季都在吃，還有就是多吃大白菜對人的身體蠻好的，這大白菜裡面含有豐富的吲哚-3-甲醇的化合物這種物質，可別小看了這種抗氧化物質，這種物質可以幫我們加速體內消化，慢慢清理其體內那些細菌。

一卜：胡蘿蔔

雖然說挺好吃的，不過我自己是真的不太喜歡吃，但是它的營養價值挺高的，想想它裡面含有豐富的胡蘿蔔素，維生素，膳食纖維素，鐵等這些營養元素，還有其它的抗氧化元素，時常炒著點，到是可以吸收到裡面的營養物質，還有就是可以促進體內新陳代謝，清理其體內那些毒素。

一籽：南瓜籽

我個人來說，比較喜歡吃南瓜子，蠻有營養也是蠻有味道的，還有就是這南瓜子裡面有維生素和果膠等這些抗氧化物質，假如說零食當中多吃著點，那麼就會促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。

一果：青梅

很好的一種果子，這青梅裡面的抗氧化物質挺多的，就比如說：丙酮酸和齊墩果酸等這些活性物質，都是對身體蠻好的，這些物質可以促進體內新陳代謝，還可以提高我們的抵抗力，所以說，平日里多吃著點就可以起到排毒的好作用呢。

為此來說，我想大家都應該多吃著點這生活中高營養的好食物，這樣不同的食物可以吸收到不同的營養，同時補充咱們身體內所需要的營養物質了。

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