長期健身的人與不健身的普通人有什麼區別？

什麼樣算是經常健身的人，什麼樣不算是經常健身的人？這個不好說，是以此處不說，僅就關於健身說幾句:

好身體是一切活動的本錢。要有好身體，健身是需要的。健身的概念範圍廣，方式多樣，補充營養算健身、運動是健身、積極放鬆休息也是健身……

當然，一說健身，聯繫著想到的往往是健身運動，這是一種先入為主的印象，把運動健身完全等同於健身，認為運動就是健身，這是以偏概全。運動未必健身，健身不全是運動。

極度消耗的極限運動未必對身體有益，反而起反作用。優良科學的運動是健身的營養品。健身是一種觀念理念，一種樂觀的健身的生活方式是健康身體的充分條件。沒有健身的理念觀念，健康的身體就失去了根本濡養的保證。我們要樹立積極的科學的健身的理念與生活方式。

所以問題說成這樣更恰如其分些，經常科學運動健身的人與不經常運動健身的人有什麼區別。答案顯而易見，就是有沒有健康的身心，而健康的身心是一切人的活動的根本保證，是以，量變質量，久之天壤之別，經常科學健身運動的可能還在地上跑，不經常科學運動健身的可能就已入土為安，土行孫了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！