腳心「發涼」疾病多，趕快用水來「泡它」！

基本上現在的生活都是屬於快節奏的，所以經常有些人晚上洗腳的時候，也沒有怎麼泡過腳，一般都是用水沖一下就完了。其實以後你真的可以選擇泡一下，因為它給身體能帶來很多的益處，可能你還不知道，下面跟我來看一下。

第一，它能幫助我們促進身體的血液循環。因為腳在我們的身體最下面的這個位置，所以這個位置經常會出現，一些血液流通不順暢的這種情況發生，所以你就會出現一些手腳發涼的這種現象。所以我們晚上的時候建議都泡一下腳，讓我們腳部的血液更好的循環起來，保證身體裡面的血液流通的更加順暢。 這樣就能保證把身體裡面的一些毒素，都帶出來，排泄出去。

第二，改善身體的疲勞。生活當中有不少人白天有很大的壓力，到了晚上的話，身心會感覺到很疲憊，所以這時候你泡一下腳，就能夠幫助舒緩你這種疲憊的感覺，而且你身體裡面的血液流通的快了，那麼你的身體也沒有緊繃的感覺了，你會感覺到非常的輕鬆。

第三，預防風濕類的疾病。基本上我們每家每戶都安裝了空調。但是平時大家都會缺少一些運動，所以如果長期在空調屋裡面待著的話，就會導致身體裡面堆積很多的寒氣。時間長了你就會發生一些風濕類的疾病，所以這時候泡一下腳，有助於幫助把身體裡面的寒氣逼出來，這樣就會減少了疾病的發生。

雖然泡腳對身體有好處，但是大家要注意幾點事情，水溫不要太熱，因為容易把你的腳燙傷，最好保持在40°左右就行了，也能讓你的血管得到擴張，而且對身體有好處。而且時間最好不要超過30分鐘。如果時間長了的話，你心臟會受不了的。所以平時像工作，下班以後，到了晚上大家都可以去泡腳，感受一下這種舒服的感覺！

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