每天睡不到8小時的人，身體容易出現3個毛病，你最好看看！

現在的生活節奏越來越快，並且幾乎每個家庭都有電視和手機電腦，低頭族也越來越多。上課時低頭，過馬路低頭，甚至連開車都會低頭。大部分人有這樣一種習慣，洗完澡後躺在床上玩手機，手機裡面的誘惑有很多，玩著玩著人就會忘記時間，熬夜到一兩點，第二天又要早起上班或者上學，那麼睡眠時間就不足7個小時。

長時間睡眠時間不夠對身體造成什麼傷害呢?

1、高血壓

高血壓作為常見的慢性疾病，多出現在中老年人身上。除了不當飲食會導致血壓升高外，經常睡眠不足也容易出現高血壓。人在睡眠時血壓會相對下降，經常睡眠不足大腦處於興奮狀態，此時血壓容易升高，增加心臟的負擔，造成血管的某些病變。因此，生活中需要保證有充足的睡眠，防止高血壓帶來健康問題。

2、損壞皮膚

人在長時間熬夜的時候體內的神經系統和內分泌會失調，使得皮膚晦暗乾燥、出現暗瘡粉刺、長期會有皺紋等。

3、增加患癌概率

人體內的免疫分子大多是在熟睡的時候形成的，長時間熬夜不僅會導致疲憊、精神不振，還會導致免疫力下降，那麼易感冒、易過敏那些就不期而至了。而人體的免疫力是對抗癌症最好的天然屏障，免疫力的下降會使癌症發病概率升高，經過多項研究證實，長期熬夜與結腸癌、乳腺癌這兩種疾病的提升存在密切關係。

你現在還在每天熬夜嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！