長期睡眠不足，身體會出現3個問題，你別不注意！

眾所周知，人一生中，有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。可見，睡眠佔據人正常生活中的重要一部分，人體的正常運作離不開睡眠的調整。如果夜間睡覺時質量不高，或者有失眠，睡眠不足等情況出現，人的免疫能力就會下降，身體機能就會下降，從而引發某些疾病。據了解，長期睡眠不足的人出現心血管方面疾病的概率會大大增加，甚至可能引發某些癌症。那麼，經常睡眠不足，容易被哪些疾病盯上呢？

1、反應遲鈍

動作和思維反應變慢，人在特別想睡覺的時候整個人都會變得非常緩慢、遲鈍。假如在這個時候你還要去做其他的事情，可能會把工作搞砸，學習效率非常低，課堂表現差，尤其還要去開車的話，就會成為一名「馬路殺手」，那麼這個時候應該好好去休息了，不要再勉強自己。

2、記憶力下降

由於夜晚得不到充足的睡眠，導致交感神經細胞損壞，白天就會頭暈眼花、精力下降等情況，長久如此還會出現記憶力衰退、神經衰弱、失眠等問題。

3、抵抗力下降

睡眠不足還會增加我們內心的焦慮和煩躁，精神不振，休息不好就會使得體內內分泌失調，抵抗力嚴重下降，極大的增加了病魔的入侵。

你是否長期熬夜導致睡眠不足，每天暈暈沉沉的？

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