感冒的時候，總感覺到鼻子痒痒的，打噴嚏的頻率也比平時高了很多，噴嚏打出來很舒服，若是打不出來，實在是難受。還有些時候，遇到開會或者上課，不好意思打噴嚏，許多人會憋著，這樣做也並不好。

人為何會打噴嚏

打噴嚏時人的一種本能性、防禦性的呼吸反射，可以排出呼吸道異物和過多的分泌物，當鼻粘膜受到冷空氣、炎症、粘液、灰塵、刺激性氣體等刺激時，就會打噴嚏。其實，噴嚏對我們人體有一定好處：

可以清除鼻腔內的刺激物，以及致病的微生物；

打噴嚏有時會提醒人們，天氣變冷，需要添加衣物，謹防感冒；

當睏倦不堪時，打噴嚏還可以提神醒腦，讓人頭腦精神；

感冒時鼻塞難受，打噴嚏可以讓鼻腔瞬間通氣。

噴嚏最好彆強忍

打噴嚏時，口鼻中的氣流速度很高，此時突然憋住，會把鼻腔內的致病菌逼入鼻竇，引發鼻竇炎；或者氣流會通過咽鼓管進入中耳引發中耳炎；

打噴嚏的急流無法從摳鼻排出去，可能會衝破喉嚨、器官、肺泡等處的薄弱地方，引起頸部或胸肺氣腫；

氣流還可能會通過咽鼓管進入到中耳，引發耳膜破裂，甚至是聽骨斷裂；

還有一種情況更危險，就是會引起顱內壓升高，引起先天性腦部血管畸形破裂出現，嚴重時存在生命危險。

打噴嚏別這樣做

不要彎著腰，打噴嚏彎腰會引起腰肌扭傷、腰椎間盤突出等；

不要站著打，最好是坐著打噴嚏，以減少胸腹腔的壓力變化，即便是站著，也最好要用手扶著腰，保護脊椎；

不要捂嚴實，打噴嚏捂的太嚴實，可能導致壓力太大引起股膜穿孔。

小貼士：想打噴嚏卻打不出來，可以面向陽光或燈光，或者輕輕揉鼻子，促進打噴嚏，或者是消除鼻子的難受勁。

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