胃癌的「禍根」找到了,醫生提醒:4個習慣改的越早,胃會越好!
資料顯示,近5年來我國19~35歲年輕人胃癌發病率比30年前增加了1倍,胃癌的發病年紀越小惡性程度越高。
很多人提到胃癌都言之色變,不知道改如何預防,其實胃癌是一種生活方式癌,只有改掉傷胃的壞習慣,胃才會慢慢變好。
胃癌患者,吃飯時身體出現這3種異常,多半是病情惡化,儘早就醫!
異常一、上腹部飽脹感
患者會伴有暖氣、反酸、噁心、嘔吐等異常,在進食方面表現尤為明顯,通常進食少量食物之後,既有飽脹感而不想再進食,這種情況多見於老年胃癌患者。
並且飽脹的位置多在劍突下或其偏右的位置,有時會被誤認為膽囊疾病。
異常二、吞咽痛
由於胃癌是一種消化道惡性腫瘤,當胃內的腫瘤不斷擴大時,人體就會出現異樣的感覺。
此時,容易在吞咽食物時,感到窒息和疼痛,咀嚼時,胸骨後面會有一種不舒服的感覺,甚至是異物感。
一旦出現這種情況時,就要小心是胃部癌變,及時檢查才好。
異常三、胃部疼痛
隨著病情的嚴重,不少患者會有胃區疼痛的現象出現,常表現為咬嚙性,這種疼痛與胃潰瘍的區別在於,即便是進食之後,胃痛也不會有所緩解。
進食後,伴隨的癥狀可能為上腹部墜脹感、沉重感、噁心、嘔吐等等。
胃癌的「禍根」找到了,醫生提醒:4個習慣改的越早,胃會越好!
習慣1、少吃腌制、辛辣、燙食
胃是消化的器官,當飲食不潔,攝入腌制、辛辣、燙食等,時間一長,就會損傷胃部健康。
腌製品中所含的亞硝酸鹽,在胃酸和細菌作用下,會轉變為亞硝胺,容易誘發胃癌;
辛辣食物能刺激食道的內壁,嚴重會導致胃病,甚至是胃癌;
而燙食則會損傷胃腸粘膜,增加病變的風險。
習慣2、使用公筷
在我國,圍桌共食、相互夾菜是自古以來的飲食習慣,因為這樣能夠拉近人與人之間的距離。但是這樣一來,反而會增加細菌和病毒的傳播幾率,這也是為什麼我國幽門螺旋桿菌感染率較高的原因。
而感染幽門螺桿菌,則會加速胃癌的發生,所以就餐的時候,盡量不使用公筷,減少口—口傳染的幾率。
習慣3、工作生活壓力大
隨著生活節奏的加快,不少人提前面臨著生活和家庭的重重壓力,研究顯示,不少高薪職業者,壓力過大者,都是胃病的高發人群。
如果一個人長期處於情緒消極、抑鬱、煩躁等情況之下,那麼,很容易造成神經系統紊亂,增加胃酸分泌,導致胃粘膜缺血,形成各種各樣的胃病。
習慣4、三餐不定
人體的生物鐘,習慣了每天早、中、晚飯的時間點,到了飯點,胃酸分泌就會明顯增加。這時也適合進食。
但到了飯點,如果胃還是空的,胃酸不能消化食物,就只能刺激胃黏膜,胃黏膜反覆處於高胃酸的刺激之中,就會形成胃炎,久而久之造成胃潰瘍、甚至是胃癌。
生活中,做好這5件事,修復損傷胃黏膜!
一、堅持吃早餐
養胃第一步就是堅持吃早餐。因為吃早餐對胃不好的人來說非常重要。
經過一夜的消化吸收,胃中已經沒有食物殘餘了,如果不吃早餐,胃中剩餘的胃酸較多,不及時攝取食物來進行中和,過量的胃酸就會對胃黏膜產生損傷,影響胃部健康。
因此,堅持吃早餐,是養胃很關鍵的一步。千萬不要為了減肥、或者省時間而杜絕早餐。
二、喝茶水養胃
草藥茶水,對於調養胃病,有著獨特的優勢。用一些「葯食兩用」的小植物,做茶泡水喝,可以很好的養胃護健康。
將蒲公英,搭配黃皮,製成蒲公英黃皮茶,熱水沖泡即可。
蒲公英,是一種野菜,更是常用的草藥,中醫認為,蒲公英,入胃經,擅長清胃熱,治胃痛。對胃潰瘍患者有治療作用,使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。
此外,能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降,從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
黃皮,味辛、苦,入脾、肺二經,可理氣健脾,調中和胃,擅長治療脾胃氣滯證。
此外,黃皮所含的揮髮油,可刺激胃腸道平滑肌,促進消化,排腸道積氣,增強食慾。
這樣搭配在一起,泡水喝,對於胃部健康,十分有益。
三、保證好睡眠
胃不好的人,一定要保證充足的睡眠,堅持不熬夜,更是修復胃的一劑天然的良藥!
一旦長期熬夜,睡眠不足,就會削減胃的屏障自保能力,增加患胃潰瘍的機會。
經常賴床,還可打亂胃腸功能規律,長此以往,胃腸黏膜將遭損害,易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
所以每晚盡量在11點之前入睡,保持7小時的睡眠時間。
四、穴位按一點
足三里:足三里是胃經要穴,位於外膝蓋窩下方3寸。
脾胃調理作用強勁,能主治胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾等 各類笑話系統疾病。
中醫《靈樞》中指出,邪在脾胃,陰不足或陽不足,或者兩者俱不足,皆調於足三里。
五、檢查不可少
胃鏡,可直接觀察到被檢查部位的真實情況,通過對可疑病變部位,進行病理活檢及細胞學檢查。
活檢組織,在顯微鏡下進行病理診斷,對大多數「胃病」能一次就診斷清楚,可以對早期胃癌、癌前病變做出準確判斷。
因此,胃不好的人,一定要及時完善胃鏡,以免病情加重。
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