產後媽媽常見的4種痛，個個難忍，沒中一個的很少見

寶寶出生後，小芳心裡是既緊張又激動，恨不得24小時都陪在寶寶身邊，關於他的日常起居，小芳幾乎是親力親為，希望能給他最好的呵護。但是這幾天，小芳感覺自己的手腕和手指關節特別疼，連喝水拿個杯子也是鑽心的疼，更別說抱寶寶了。到了醫院，醫生告訴小芳這是不小心患上了「媽媽手」，平時一定要多注意休息，少抱寶寶，不要太勞累。小芳沒想到產後還會得這種病。相信不少媽媽都認為自己生完寶寶就可以輕鬆一點了，但其實，在產後媽媽很可能會遭遇到這4種痛，看看你占幾個？

漲奶痛

產後漲奶是很多媽媽都會遇到的事情。特別是產後1周左右，媽媽體內催乳素變多，乳房會有大量的乳汁分泌，如果處理不及時，乳房就會變得腫脹而且疼痛。漲奶不僅影響乳汁正常分泌，帶來的疼痛還會讓很多媽媽難以忍受，一定要及時處理。建議媽媽平時多餵奶，如果乳汁過多寶寶吃不完的話，可以用吸奶器吸出多餘的乳汁，裝進儲奶袋中，不會浪費掉珍貴的母乳，等到寶寶餓的時候，拿出來加熱一下。而且儲奶袋是一次性用品，用完不用清洗，特別方便。

腰痛

生完寶寶後，不少媽媽會遇到腰痛的情況。產生腰痛的原因也有很多，有的媽媽因為要照顧寶寶，會經常彎腰，本身身子都很虛弱，長期下來就會造成腰痛。有的媽媽是因為惡露無法順利排出，導致體內盆腔出現血淤。還有的媽媽是因為產後經常躺床休息，少於活動，腰部肌肉沒有得到很好鍛煉。想要更好的治療腰痛現象，媽媽一定要搞清除原因，這樣才能對症治療，會更有效。

手關節痛

很多媽媽一聽到寶寶哭鬧，就趕緊抱起來哄一哄，這樣一個簡單的動作，就被「媽媽手」找上門。媽媽手是腱鞘炎的一種，因為產後長時間抱寶寶，導致手部肌腱和腱鞘產生過度摩擦，從而手腕和手關節產生劇烈疼痛。想要緩解這種疼痛，媽媽就要少抱寶寶，少做家務，在抱寶寶的時候要有技巧，胳膊肘用力，減少手腕和手指力量，讓手部得到更好的休息。

乳頭皸裂痛

乳頭皸裂也是產後媽媽常見的病痛之一，患者乳頭表面會出現裂口，嚴重時還會流血，特別是在哺乳的時候會感到劇烈疼痛，讓不少媽媽忍受不了。這種情況的主要原因是餵養姿勢的不正確，建議媽媽在餵奶的時候，一定要讓寶寶把乳頭連同乳暈一同含進嘴裡，這樣能有效避免乳頭皸裂的發生。

產後頭一年，對於很多媽媽來說也是很難熬的，特別是母乳餵養的媽媽，還要經歷喂夜奶，天天也睡不好覺，所以家裡人一定要多關心媽媽，多幫忙照顧寶寶，減輕媽媽的壓力。

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