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作為家長都非常重視孩子的身高問題，看著自己家孩子比周圍同齡孩子個頭矮、長得慢，心中是無比著急，到底哪些原因導致孩子長不高呢？

發育過早

早發育的孩子就像一輛還沒加滿油就搶先衝出起跑線的車，開始領先，最終會因為動力不足中途拋錨。早發育的孩子每提早一年發育，成年後身高少長7cm。

心理壓力大

學業繁重、家庭不睦等原因都會使孩子心理壓力過大、長時間處於焦慮狀態，導致神經內分泌系統功能的紊亂，從而影響生長激素的分泌，最終導致孩子長不高。

美國一項研究發現：

處於青春期和青春期前的孩子如果長期憂慮，其身高將比其他孩子平均矮2.5-5cm。

所以家長一定要注意，對於處於生長發育過程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

生長緩慢

青春期發育前，孩子平均每年可增長 5-7厘米，如果發現孩子身高年增長低於5厘米，必須馬上幫助孩子干預身高，切不可錯過長高黃金期。這是因為，青春期之前完成整個人體身高80%左右的增長幅度，青春期前每早一年管理身高，孩子就能多長5-16cm！

睡眠質量

孩子高矮跟睡眠有直接關係，人體在深睡眠時會分泌生長激素，分泌量最多的時間段是晚21:00-1:00、早5:00-7:00，而目前國內學生寫作業、上興趣班擠佔了大量本該睡覺的時間，導致普遍睡眠不足甚至有失眠、入睡難等問題。

所以不僅要讓孩子早睡、睡足，還要保證孩子的睡眠質量，才能讓生長激素足量分泌，滿足孩子生長需要。

偏食厭食，膳食結構失衡

據統計：80%的孩子存在營養攝入失衡的情況，偏食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等促進哈氣自生長發育的營養元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。

孩子吃的太飽

因為人在血糖低的時候，也就是飢餓狀態下，會促進腦垂體分泌更多地生長激素，刺激孩子骨骼生長，如果吃太飽，反而會影響生長激素的分泌，從而影響孩子長高。

所以，孩子說吃飽後就不要再逼孩子了，飯後也不要再給他們吃零食。

肥胖

研究表明：孩子體重多10公斤，身高可能少長7cm。肥胖孩子的發育無論身高、體重還是肌肉力量等方面確實比同齡人佔優勢，但「好景」不長，因為肥胖會讓孩子提早發育，直接影響孩子長高。

而且在兒童期發胖的孩子，有70％可能會持續到成年期，所以想要孩子未來有個好身材，千萬別讓孩子過於肥胖。

以上只是有可能會引起孩子長不高的原因，每個孩子之間體質不同。當家長發現孩子身材發育遲緩時，應該怎麼辦？

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