男人晨起「2部位」臭烘烘，說明腎已「病不輕」，別等腎病加重

據統計，腎病患者對腎病的知曉率只有十分之一，也就是說九成的患者並不知道自己患有腎病。這也就解釋了為什麼有的患者一查就是尿毒症了。其實慢性腎病的第一步就是慢性腎炎，後期才會發展為尿毒症。小編提醒：男人晨起「2部位」臭烘烘，說明腎已「病不輕」，別等腎病加重！

1、 口臭

生活中有很多的人有口臭的現象，一般的口臭多由口腔不潔或不良生活習慣引起，如不能堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，不注意假牙的清潔，愛吃零食等均可導致口臭。但是如果在口氣中有一股尿騷味就要才小心冷，可能是腎臟出現問題，因為腎臟病變島主尿液在體內滯留，就會在口中呼出的氣體中帶有氨的成分，所以一定要注意。

2、尿液發臭

晨起的第一泡尿最能反映身體的健康問題，正常情況下，尿液是微黃無味的，但是對於腎炎或者腎不好的人來說，如果體內的毒素不能夠被腎臟正常代謝，那麼這些有毒物質就會滯留在身體中，因此人在排尿的時候，就會發現自己的尿液出現了臭味，一般味道較重，這個時候就要提高警惕了。

生活中該如何養腎：

1、口味清淡

如果吃的太咸就會給腎臟帶來很大的負擔，因為飲食中95%的鹽分是通過腎臟代謝掉的，只有少量是通過汗液排出體外的。過鹹的食物會造成血壓升高，腎臟血液的流速也會變得緩慢，從而影響腎的功能。每天好的攝鹽分量應該保持在6g以內。

2、定時飲水

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

3、按摩養腎

每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴；大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便；行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

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