《花小美芳香療法大百科》之洋甘菊精油
洋甘菊（Camomiles）
羅馬洋甘菊：Anthemis nobilis (同 Chamaemelum nobilel）
德國洋甘菊：Matricaria chamomilla （同 Chamomilla recutita）
混雜洋甘菊：Anthemis mixta
芳香療法中所用的洋甘菊有好幾種，其中幾種洋甘菊的原產地在英國的小島上，對大多數人來說，它們長得很相像，都有雛菊般的花朵，羽毛狀的葉子，並具有蘋果般的氣味。芳香療法中常用的有春黃菊屬的羅馬洋甘菊和母菊屬的德國洋甘菊，另外一種野生的春黃菊屬的摩洛哥洋甘菊，也很常用。這幾種洋甘菊的療效都差不多。
藥草學和正式的藥典， 都有關於洋甘菊的記載。洋甘菊茶（或藥草茶）是最常用的藥方之一，可以治療消化不良，膀胱炎、小孩的病痛，還可以振奮精神，緩解緊張情緒，配合精油使用，效果更佳。
《花小美芳香療法大百科》之洋甘菊精油
不同種類的洋甘菊，成分也不同。羅馬洋甘菊精油的主要成分是酯類（甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚佔了80%以上）、當歸酸異丁酯、 松香芹酮、母菊薁（讀yu）及其他成分。德國洋洋甘菊精油的主要成分是母菊薁和金合歡烯。德國洋甘菊的植物體中，並不含天藍烴的成分，但在蒸 餾的過程中，植物的數種成分及蒸汽混在一起之後，就產生了天藍烴。天藍烴的成分使洋甘菊精油呈現美麗的天藍色，同時也具有良好的抗發炎功效。
所有的洋甘菊精油都具有撫慰、鎮靜和抗發炎的功效。德國洋甘菊精油含大量的天藍烴，抗發炎的功效最好，也最適合用來治療體內或體外的發炎癥狀。它可以用來熱敷疔癤、膿瘡、發炎的傷口等，也可以用來減輕牙齒化膿的癥狀，直到牙醫可以處理的程度。喝洋甘菊茶及用洋甘菊精油按摩或貼敷發炎部位，可以治療內部炎症，特別是消化系統疾病，如結腸炎、胃黏膜炎和腹瀉等，尤其是慢性腹瀉。緊張和焦慮經常是引發這些疾病的基本原因，而洋甘菊可以緩解、鎮靜不安的情緒。
《花小美芳香療法大百科》之洋甘菊精油
洋甘菊的特性和適用範圍經常和薰衣草重複，如果必須在洋甘菊和薰衣草之間做選擇，比較明顯的區別是二者的止痛效果：洋甘菊精油對隱隱作痛能起到緩解作用，而薰衣草精油能夠緩解尖銳和穿刺性的疼痛。
洋甘菊精油還可以抑制感染，特別適用於治療或預防泌尿系統的感染。所有泌尿系統感染的問題，像膀胱炎之類的疾病，服用大量的洋甘菊茶，再配合下腹部按摩或用洋甘菊精油貼敷，就可以減輕病情。洗澡的熱水中加幾滴洋甘菊精油，也會有幫助。如果每天服用洋甘菊茶，還可以預防膀胱結石和腎臟結石。
喝洋甘菊茶，利用洋甘菊精油進行按摩貼敷，泡芳香浴，可以改善痛經和停經後出現的問題。在改善經前症候群方面，洋甘菊精油具有利尿作用，被少體液滯留，此外，它還具有溫和的抗憂鬱作用，可以減輕經前所產生的壓力、憂鬱和易怒等情緒。
肌肉酸痛、關節發炎（關節炎）等癥狀，也可以用洋甘菊精油按摩來治療。對於扭傷、肌腱發炎、關節腫痛（如膝蓋黏液囊腫）等問題，用洋甘菊精油治療，效果非常好。切記：傷口和腫脹的地方不可以按摩，要用冷敷精油的方式，才不會使傷勢加重。
洋甘菊可以治療多種皮膚問題，特別是皮膚敏感、發紅或乾燥。更重要的是，它可以治療過敏性疾病，如濕疹、尊麻疹、乾燥、脫皮、 發癢的皮膚，以及出現紅斑的皮膚。可在香露水、化妝水或乳霜中加入洋甘菊精油，直接塗抹於患部；如果患部的面積很大，直接泡芳香浴會更方便有效。若再配合飲用大量的洋甘菊茶，效果會更好。此外，我們還要設法找出發疹的原因，究竟是生理過敏、情緒壓力，還是兩者綜合影響的結果，否則只治療癥狀而不知發病原因，是件非常危險的事。洋甘菊精油在鎮靜情緒方面有非常好的功效。許多患者只有在面臨壓力時才會出現過敏反應，因此利用洋甘菊精油來治療，可以獲得生理、心理雙方面的療效，這比普通只抑制皮膚髮疹的藥劑更好。許多自然療法的療程中，常會有被稱為「治療轉折點」的過渡時期， 也就是在皮膚的情況好轉之前，常常會出現病情似乎惡化的情形，但只要持續治療，就能安然度過。
《花小美芳香療法大百科》之洋甘菊精油
洋甘菊精油也是微小血管收縮劑，可以減輕臉頰微血管擴張造成的紅斑，不過可能要花上數月的時間才會見到成效。洋甘菊精油對心理和情緒的調節作用，等同於它對身體疾病的治療效果。洋甘菊精油能安撫和鎮靜情緒，抗憂鬱，特別適合減輕壓力和焦慮引起的煩躁、敏感與神經質。按摩和芳香浴可以充分發揮洋甘 菊精油調整情緒的作用，與其他精油混合使用，效果也很好。
洋甘菊是最溫和的精油之-一， 非常適合兒童使用。將洋甘菊精油稀釋到1%，可以塗抹在正在長牙幼兒的臉頰上。此外，你也可以在孩子睡前給他飲用幾勺加少許蜂蜜的淡洋甘菊茶。
想要減輕耳痛，可以在耳朵附近用洋甘菊精油按摩或熱敷。如果耳痛一直持續或經常發生，就要接受專業醫師的治療。
治療眼睛感染時，可以用洋甘菊花的浸液（注意：切勿讓眼睛直接接觸精油，就算是稀釋的精油也不可以）。我的做法是：將洋甘菊茶包泡在燒開的熱水中，放涼後再滴人眼睛，當作額外的眼藥水。
洋甘菊精油可以當作薰衣草精油的替代品，或者將二者混合使用，加入熱洗澡水中可以改善失眠的癥狀，特別適合需要依賴藥物才能安眠的人。最好不要連續兩三個星期都使用同種精油，比較聰明的做法是每隔到兩個星期就換一種精油。
注意：市面上常常有「藍甘菊精油」的產品，其實都是艾草類（學名：Artemisia arborescens）的精油。艾草精油含有大量的洋甘菊萜和母菊薁，和洋甘菊一樣具有很好的抗發炎功效，但它是很強的調經葯，懷孕時絕對不能使用。
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