喝湯是飯前喝還是飯後喝？這樣喝，也許肚腩悄悄小

很多人都覺得喝湯這件事情是每天吃飯的必備，但是到底是吃飯前喝湯好是吃飯之後喝湯，對於這個問題很少有人能夠搞得清楚，有一些人說，飯前喝湯對我們的腸胃沒好處，有些刺激，還有人說飯後喝的話，湯會沖淡消化液，使得我們的腸胃產生不適，那麼話又說回來了，喝湯是飯前喝還是飯後喝？這樣喝，也許肚腩悄悄小

飯前喝湯

飯前喝湯其實是一個比較好的習慣，很多人會選擇在飯前喝湯，飯前喝湯之所以比飯後喝湯好一點，就是因為兩個原因。第一，飯前喝湯能夠使我們的消化能力更好一些，首先，飯前喝湯的時候，湯會首先進入到我們的胃部以及腸道，這樣的話，這些湯就會提前刺激我們的消化道，告訴我們的身體，準備消化食物了這樣的話，我們之後吃一些東西就可以在一定程度上更好的消化

第二點好處是，能夠在一定程度上幫助我們慢慢的減少食量，首先很多人都會有這樣一種感覺，在每一次喝完湯之後，自己的肚子就已經很明顯的感覺到飽，這樣的話，我們在吃飯的時候，就算是桌上擺了再多的山珍海味，都不會吃太多，因為人吃撐了的話，對事物是由一種抗拒感的，所以飯前喝湯對我們的小肚腩消下去有一定幫助

飯後喝湯

飯後燙燙也並不是沒有好處，很多人在吃完有你的東西之後，再來喝湯那就可以解膩，素喲一很多人會選擇飯後喝湯，但是事實上，飯後喝湯在一定程度上會使得我們的腸胃消化液被稀釋，影響消化能力，所以我們最好是飯前喝湯比較好，除了這些，無論是飯前喝湯還是飯後喝湯，我們都要選擇好湯

湯最好是不要油膩，不要辛辣，因為太重的油膩會刺激腸胃，另外，油膩膩的湯對我們減肥沒幫助，所以我們最好是能夠選擇一些清湯，在湯的選擇上，如果我們沒有時間自己熬湯的話，可以選擇營養又好喝的湯包，只要用水一衝就是一碗不錯的湯，大家不妨試試，喝湯是飯前喝還是飯後喝？這樣做，也許肚腩悄悄小

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