家長內向，該如何培養孩子的交際能力？聽聽教育專家的建議

文|秘籍君

如今父母教育孩子，不僅在智商上下功夫，更注重孩子的情商。而之所以注重情商，更大的原因還是為了孩子將來在社會中活得遊刃有餘。因此與其說注重情商，還不如說是注重孩子的社交能力。

在現實中人們會發現，孩子的交際能力受父母的影響很大。父母兩人如果交際能力強，孩子耳濡目染自然也很會交際。而如果父母內向又宅，本身就沒多少朋友，那麼孩子自然沒有機會去接觸更多的人和事，人際交往能力的培養也就無從談起。

那麼問題來了，家長內向，該如何培養孩子的交際能力？聽聽教育專家的建議。

家庭教育專家張旭玲說，想要培養孩子的社交能力，首先得知道社交能力都由什麼組成。社交是指與他人說話辦事，孩子要弄懂別人的語言和非語言信息（比如表情、神情、肢體動作等），然後給出適當反應，這就要求孩子能理解別人的情緒。同時如果對方激怒自己，也要學會很好地應對，這又要求孩子能控制自己的情緒。另外因為與人交往少不了「自我推銷」，孩子還需要了解自己的情緒，以及恰當表達自己的需求。

由此得知，社交能力從孩子自身來說，是要理解自己的情緒和感受、恰當表達、並學會控制情緒，從對方角度來說，還要孩子理解對方的情緒，根據對方情緒調整自己的行為。

知道了社交能力的組成部分，家長就知道了培養的方向。

認識自己情緒、表達情緒和控制情緒。孩子在與別人交往時，家長要幫助孩子認識自己的情緒，教給他們表達情緒和控制情緒的方法。家長可以藉助情緒繪本來給孩子介紹情緒，同時在孩子發脾氣或者失落難過時自己幫孩子將情緒命名。「這次沒考好，你很失望，對嗎？」這樣幾次之後，孩子對「失望」這個情緒有了概念，下次就知道表達自己的情緒了。

有了情緒之後悶在心裡可不行，還需要表達出來，這樣別人才能懂。最適宜的情緒表達方式是說出來，如果情緒激動，也可帶有肢體動作，但不能傷害別人。孩子有了負面情緒後，家長要允許孩子發泄情緒（大哭大鬧、亂塗亂畫都算髮泄的一種方式，只要不傷害自己和別人），這時家長最好走開，讓孩子先學會冷靜。

孩子發泄情緒之後，會慢慢冷靜下來，漸漸就會學會控制情緒。

認識別人情緒、了解應對辦法。社交能力強的人一定是能體察別人情緒的。這就要求孩子有很強的「察言觀色」能力，不能只顧自己。和別人發生衝突了，是幫助孩子學習了解他人情緒的很好途徑。家長可幫孩子「情緒復盤」，當時別人是什麼情緒，自己是什麼情緒，因為什麼有矛盾，雙方的需求是怎樣的。然後引導孩子思考該怎樣才能讓雙方都開心。在一次次的「情緒復盤」中，孩子會意識到別人的情緒也很重要，同時也會思考出「折衷辦法」，交際能力因此會得到提升。

你是內向的父母嗎？孩子的社交能力又怎樣呢？

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