尿酸蹭蹭漲，別不在意！多吃點「降酸菜」，遠離腎衰竭，緩解痛風

現在除了「三高」問題之外，又有第四高富貴病出現了，那就是高尿酸。在三四十歲的人群中，尿酸增高就變成了一個普遍的現象。尿酸變高這樣的問題其實跟我們平時的飲食是有著很多的聯繫，過油膩過辛辣以及嘌呤過高的食物，都會引起我們尿酸只升不降，痛風的問題也就隨之而來了。

其實在尿酸最初出現問題的時候，我們是可以有所察覺的，所以我們只要多加註意平時的飲食習慣，對平衡我們生活的尿酸還是有好處的，但如果我們管不住自己的嘴，那腎臟有可能會衰竭，痛風病也可能會出現。尿酸蹭蹭漲，別不在意！多吃點「降酸菜」，排毒養腎，緩解痛風！

冬瓜

冬瓜作為一種非常健康的蔬菜，它其實本身是沒有什麼多餘的熱量，而且冬瓜具有一定的解毒效果，屬於是偏鹼性類的食物，當到達我們人體之後，其實是會增加我們尿液中的PH值的，這就可以很好的中和我們人體過高的尿酸值，那就不會出現尿酸值過高的情況了！所以沒事的時候我們就可以熬上一些冬瓜湯來喝，或者是清燉，這都是不會破壞冬瓜營養的。

黃瓜

現在的黃瓜本身就是物美價廉的蔬菜，不管是涼拌著吃，還是直接炒著吃，其實味道都是相當不錯的，最重要的是的黃瓜對於平衡我們的尿酸是有很好幫助的。黃瓜的主要成分其實就是水分， 並且它含有很多的纖維物質， 所以痛風的人吃一些黃瓜可以幫助我們潤腸通便，不僅能夠帶走我們身體內的多餘脂肪，還可以幫助我們腎臟代謝，遠離腎衰竭。

檸檬

我們都知道檸檬的口感是非常酸的，屬於是酸性很強的水果，但其實檸檬代謝出來的產物是鹼性的，所以酸酸的檸檬其實是鹼性食物，沒事的時候用它來泡水喝，或者是做飯吃都是可以有助於中和尿酸的。畢竟尿酸高了，身體的代謝也就會比較異常了，如果吃一些這樣的鹼性物質，反而能夠中和尿酸，遠離痛風的傷害。

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