學生黨睡前忍不住玩手機？做到這3點，和「四眼怪」說再見！

對於一些學生黨來說，現在的學習壓力確實是非常的大，畢竟現在的社會競爭非常的強，白天要上課，晚上回到家之後還要有作業要寫。但是還想騰出一些時間來去玩手機，所以在這種情況之下只能夠偷著摸著在被窩裡邊玩手機。娛樂的時間大大的縮減，也失去了孩子應該有的童年的味道。

現在走進教室之後，就非常的明顯有超過80%的孩子是戴眼鏡的，除了因為學習壓力大之外，產生的近視的更多的原因是過多的接觸電子產品。有很多的家長為了督促孩子學習，也是為了能夠保障孩子的安全，會給孩子配備一款智能手機，但是如果孩子的自制力很強的話，這是一件好事，但是如果孩子自制力很差，那無疑就是將孩子推入了深淵。近視的問題對於現在的學生黨來說已經是一個不容忽視的問題，那麼在玩手機的時候，什麼樣的習慣才是正確的才能夠讓眼睛緩解近視這一問題呢？

首先第一點在玩手機的時候，我們要盡量保持坐姿。不過學生上一天課是非常勞累的，所以才寫完作業之後會通常都躺在床上刷刷微博逛逛抖音，不僅平躺還有側躺，側躺對於眼睛造成的傷害是更大的。很容易造成斜視，所以這種不良的習慣導致視力自然下降，這是非常正常的，所以在玩手機的時候盡量保持坐姿，讓自己的視線能夠聚焦。

除了這一點之外，第2點就是我們要調整手機的屏幕亮度。對於這些年輕人來說，喜歡把手機的屏幕調到最亮，因為這樣在玩遊戲或者是看劇的時候給自己的視覺體驗會更好，其實手機本身就會有輻射，但是你把亮度調到最高之後，手機的輻射也會隨之增大，在晚上周圍都是暗光，而只有你的手機屏幕是亮光的情況之下，對你眼睛造成的威脅就更大，所以更容易造成近視，所以在這種情況之下應該把手機的屏幕調的暗一點。

第3點就是我們還是要從保護我們的眼睛出發，如果你的眼睛經常感到乾澀，或者是非常的勞累，一天的學習再加上過度玩手機，在這種情況之下要多滴一些眼藥水，滋潤一下你的眼睛，讓自己的眼睛不再乾澀，感到疲勞。

做到這3點之後讓四眼怪遠離你，除了這些之外還知道哪些可以幫助緩解近視的方法嗎？

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