坐月子就是要坐夠30天嗎？不長不短，這個時間剛剛好

生完孩子後，女性要面臨著一大難關：坐月子。產後女性生殖系統、消化系統等都發生了一系列變化，而「坐月子」正是幫助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。但月子到底需要做多久呢，難道真的要坐足整整一個月嗎？

坐月子在醫學上被稱為「產褥期」，它可不是坐一個月就完了，現代醫學認為，分娩後產婦身體較為虛弱，需大概需要6~8周的時間去恢復，也就是說至少42天。在生完孩子後醫生往往會告訴你42天後要來醫院進行檢查，來確認身體恢復情況是否正常。

所以像月子期間的一些禁忌，如觸碰涼水、吹寒風等，在42天內都不能做。

坐月子的習俗距今已有2000多年的歷史，許多禁忌已經不符合現在實際情況，需要摒除：

1.坐月子不能洗頭、刷牙

古代女性坐月子不能洗頭、洗澡刷牙，是因為條件不允許，日常用水都是井水，衛生條件差。但現在不一樣了，不管是取水還是燒水都十分方便，冬天還有暖氣空調，保暖設備好，想洗就洗，沒必要非要一個月不洗頭洗澡，那誰能受得了。

2.產後立即喝大量催奶湯

產後可以喝湯，但要講究時間。如果產後立刻就喝湯，新媽媽乳腺還未完全通暢，寶寶的喝奶量也少，漲奶能漲到你想哭。

3.捂月子

月子期間不能受寒，可並不意味著捂月子。每天早晚開窗換氣，讓產婦多呼吸新鮮空氣，有利於身體恢復。月子期間如果天氣比較好，陽光明媚又沒風，產婦可以去門外走一走，運動一下促進血液循環，幫助身體恢復。可別整天躺在床上不運動，不僅不利於惡露排出，還可能引發下肢深靜脈血栓。

坐月子是女性人生中的大事，可不要馬虎對待，萬一留下月子病可後悔都來不及！

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