教你一款滋補養生粥，夏天也適合，養胃補虛，提高免疫力

繁忙的工作，外面就餐應酬多，令很多人腸胃開始越來越差，同時，現在也越來越多人開始注意身體養生。因南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體 質虛弱、胃納欠佳者進補。

這是一款很簡單的南瓜粥，營養價值非常高，不但能開胃、養胃，幫助消化、養養肝明目，早餐晚餐都和適合喝哦。

食材：小米半碗、南瓜1塊，水適量、冰糖幾粒。 步驟：1、南瓜洗凈去皮。

2、南瓜切成丁狀。

3、 小米淘洗乾淨。

4、將小米和南瓜一起倒入鍋內，再加入適量清水。

5、大火煮開後小火熬煮30分鐘即可，要隨時攪拌一下，以防糊底。

6、南瓜開始煮爛了， 喜歡吃甜的可以加入幾粒冰糖。

7、 清淡的南瓜粥就煮好啦。

8、吃的時候，如果喜甜，可加量冰糖，自然味道最健康，南瓜也有少許甜味的。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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