女性快絕經時，身體會提前發出5個信號，早發現，還能留住大姨媽

婦科專家講，女性雌激素的分泌會隨著年齡的增長而逐漸減少，而女性的自然生理絕經年齡為45-55歲，絕經也就意味著女性的衰老，如果40歲前絕經，說明女性的身體已經提前衰老，而女性的衰老和她們日常的行為習慣密不可分。

女性快絕經時，身體會提前發出5個信號，早發現，還能留住大姨媽

1、焦慮不安

據患者口述發現，大部分女性在絕經前，也就是常說的更年期，內心會有焦慮不安的癥狀，嚴重的情況，一天都會有數十次這樣的情況。如果生活中也經常有這類情況，要引起重視了，可能是快要絕經的癥狀。

2、情緒異常

更年期的女性，行為古怪，性情大變，情緒比較激動，容易發「無名火」，並且伴有失眠的癥狀，這是因為體內雌激素分泌減少而引起的情緒異常。如果經常遇到這種情況，要提高警惕，可能是快要絕經了。

3、月經紊亂

婦科醫生講，正常女性的月經周期為28天左右，月經延遲或是提前一周內，是正常的範圍，經血暗紅。造成月經紊亂的因素很多，主要有內分泌失調、子宮疾病、婦科炎症、勞累、壓力過大、營養不良等，但如果長期的月經紊亂，也可能是絕經的癥狀，要引起關注。

4、骨質疏鬆

女性的絕經，主要是因為卵巢功能的減退，體內的雌激素分泌減少導致的，而雌激素是維持骨骼健康的關鍵激素，能加速鈣的吸收。女性絕經時，隨著雌激素減少，會造成骨量大量丟失，進而引發骨質疏鬆的癥狀。

5、身體潮熱

臨床發現，女性的身體潮熱，也就預示著女性的絕經快來了，癥狀變現為，經常突然性全身出汗，臉部潮紅，且伴有乏力、心慌的現象。如果經常有這樣的感覺，估計就離絕經不遠了。

做到以下3點，可以促進女性雌激素分泌，延緩女性絕經。

1、堅持運動

運動可以釋放人的不良情緒和緩解壓力，同時可以使骨骼得到伸張，加快人體新陳代謝，有利於增強體質，提高機體免疫力。對女性來說，堅持鍛煉，可以延緩衰老，延緩絕經。

2、保持好心態

通常積極主動的人，臉上洋溢著幸福，比較陽光，精氣神十足，看起來比較年輕。反之，消極的人，經常抑鬱寡歡，神情憔悴，看起來比較滄桑、衰老。有研究表明，女性保持好心情，有利於雌激素分泌，可以延緩女性絕經。

3、增加營養

女性要多吃一些蔬菜水果等含富含維生素的食物，要增加蛋白質的攝入量，多攝入些瘦肉、牛奶等。多吃這些食物，可以調節雌激素分泌，益氣補血，延緩絕經。

以上圖片均來自網路

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