每日喝一杯「玉米須水」,堅持一周後身體會有何變化?
玉米須可以說是流傳甚久的一種所謂的「治病良藥」了,提到玉米須泡水,大家總是會和高血壓、便秘、甚至癌症掛上鉤,但是從科學角度來看,有些事情的原理並不存在。玉米須,為何神奇?真的神奇嗎?用它去泡水到底有怎樣的作用?用些許文字與您共話關於玉米須的真假信息。
玉米須,也被大家稱作「龍鬚」,也有不少人將其譽為「皇冠上的珍珠」,從這些稱呼您就不難看出大家對於玉米須的重視和褒讚。
玉米須,從營養物質角度分析有何亮點:
說到玉米,無疑還是要和玉米聯繫到一起,玉米是一種不錯的粗糧食品,也是建議大家要常當做主食食用的一種食物。言於玉米須中所含的各種營養物質,無非就是膳食纖維、類黃酮類化合物、玉米紅素、B族維生素、生物鹼以及皂甙等物質。
用玉米須泡水有何好處?
玉米須,說到根本是一種植物性食品,先來說一個比較重要的事情,雖然玉米須當中也含有一定的營養物質,雖然看起來它其中所含的營養物質還算豐富,但是它終究也是一種食品,吃(喝)可以,但是不可迷信;某些動物實驗中可能驗證了喝玉米須水會有治療某些疾病的作用,但是和人體並不能直接替換,因為動物實驗中攝入的玉米須中的功效物質劑量較大,靠您喝的那點真心達不到,請您科學看待。
拋開劑量的基礎上來看,喝玉米須水對身體有何作用?
適當的降血糖作用:
皂甙物質是玉米須中所含有的,而皂甙對於身體來說可以起到一定的維持健康血糖的作用,經常攝入可以預防高血糖的發生。
有助於減肥的達成:
玉米須泡水,有著不錯的利尿作用,適量攝入可以促進人體內水分排泄,另外還能補充一定的礦物質元素,對於減肥可以起到一定的促進作用。
保護心臟,對於心腦血管有積極的作用:
玉米須當中含有一定量的類黃酮物質和不飽和脂肪酸物質,經常攝入能夠降低低密度脂蛋白的含量,從而可以起到對血管和心臟一定的保護作用,預防各種心腦血管疾病的發生。
促進腸道代謝,預防便秘的發生:
毋容置疑,玉米須中含有一定量的膳食纖維物質,這些物質進入身體之後可以促進腸道的代謝,促進排便,預防便秘和結腸癌的發生,有助於促進腸道健康。
除此之外,玉米須中還含有一定的玉米黃素和胡蘿蔔素,這些物質對於視力也有積極的作用。
當然,喝玉米須水對於身體的最大好處是這個:
拋開那些比較神奇的作用,喝玉米須水最大的作用其實是可以增加飲水量,現代人大多飲水量不足,如果加點玉米須可以增加每日的飲水量,其實也是一件不錯的事情。
促進代謝,預防各種乾燥類疾病,預防便秘等各種慢性疾病的發生。
泡玉米須水建議用生的還是熟的?
從食品安全形度考慮,建議您選擇經過焯水的玉米須泡水,或者直接熬煮玉米須飲用,避免由於其中所夾帶的細菌、雜質等有害物質損傷了您的身體,營養物質本身含量有限,損失一點其實沒啥問題。
喝玉米須水,您應該持有這樣的態度:
可以喝,無害處,但也不能神話它的好處。
喝可以,請注意安全,避免威脅,清洗乾淨。
食物不會治病。
玉米須,一種盛傳的養生佳品,吃可以,但是請您拒絕謠言,夏季天熱多喝水,願您不被乾燥威脅。
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