乙肝＝肝癌？肝病專家：堅持「3要素」，肝毒不敢「造次」！

原標題：乙肝=肝癌？肝病專家：堅持「3要素」，肝毒不敢「造次」！

隨著社會經濟增長過快，人們工作生活壓力日益劇增，加上日常生活中不規律的飲食習慣和作息時間，使人們身體多多少少都有些疾病纏繞，其中之一便是乙肝疾病，對於很多乙肝患者來說，最大的痛苦就是自己患了乙肝疾病卻不敢聲張，因為擔心別人異樣的眼光。其實乙肝並沒有我們想像中的那麼可怕，日常做到「3要素」，肝毒不敢「造次」！

楊康永，今年28歲，但是他已經是8年的乙肝患者了，現如今楊康永已經從原來的大三陽成功轉為小二陽，也就是說從客觀上而言，楊康永已經成功的做到了轉陰，那麼楊康永是如何做到的呢？根據他自訴，與自己的日常3個小習慣 有著很大的關係。

1、免疫力是護肝基礎

乙肝患者最大的痛點就是免疫力較差，所以在日常生活中通過一些生活細節去調養，例如在飲食上，可以用蘆陽果搭配枸杞或者大棗一起泡水或者煮粥吃，來增強自身免疫力以達到養肝護肝的作用，中醫認為蘆陽果含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、硒元素、維生素等微量元素，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，搭配枸杞或者大棗一起服用還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

2、樂觀的心態是護肝基石

很多乙肝患者在得知自己乙肝後，心情抑鬱，這樣不但不利於病情，反而長期的心情抑鬱還會讓體內毒素增加，從而增加肝臟負擔，對於乙肝患者而言，在日常生活中，要內環境穩定、協調有序有助於阻止肝病毒發展，促進身體康復。

3、充足睡眠是肝臟良師

睡眠是增強免疫力很好的方法，睡眠是調理肝臟的最好方式。最佳的睡眠時間是每天晚上十點以後，理想睡眠長度是七小時到八小時。很多人不是很在意，如果經常熬夜對於器官會造成很大的困擾，很難提高免疫力，效果就不會起到太大的作用。

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