別怪我沒提醒你，孩子常吃「3種食物」，個頭與智商「齊飛」！

媽媽們都希望孩子健健康康又聰明，孩子的智力發育除了和遺傳，環境因素有關之外，飲食上的營養作用也是不容小覷的。種營養品，對大腦發育和體發育有幫助的食物多吃，小編提醒：別怪我沒提醒你，孩子常吃「3種食物」，個頭與智商「齊飛」！

1、雞蛋

生活中很多孩子是比較青睞於雞蛋的，寶寶在六個月添加輔食的時候，很多媽媽就給孩子吃雞蛋黃了，其實雞蛋裡面的營養確實比較豐富，並且它裡面的營養還是很全面的，雞蛋裡面有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素等很多營養元素，如果孩子每天可以吃一個雞蛋的話，那麼對孩子的身體是很有幫助的，但需要大家注意的是每天最多也只能夠給孩子吃兩個雞蛋，若是吃多了的話，很容易讓孩子出現消化不良的情況。

2、葡萄

葡萄中含有大量的維生素以及營養物質，進食之後對人體健康大有好處。對於葡萄來說，每年的銷售額都比較高一些。因為葡萄比較香甜可口，再加上栽培技術比較高超一些，一年四季都可以在市面上買到新鮮的葡萄，葡萄對於小孩子來說是營養的食品，對身體大有好處。葡萄當中含有非常豐富的葡萄糖，維生素，礦物質以及微量元素。營養價值比較高，能夠補充身體內缺失的營養元素，對於生長發育有積極的作用。比較適合小孩子使用。

3、魚類

魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力。魚還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

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