都是中國人，為何香港人均壽命世界第一？他們有6個「長壽秘訣」

日本人的壽命20年蟬聯世界第一，是出名的長壽國家。但是，有一個地區的人均壽命卻比日本長，那就是中國香港。

去年，香港公布了當地居民的人均壽命數據，數據顯示，香港男性的人均壽命達到了86.7歲，女性的人均壽命達到了81.1歲，男女的人均壽命均超過日本，排行世界第一。

另外，根據世衛組織在2017年發布的數據報告顯示，中國人（包含香港）的人均壽命為76.1歲。

那麼，為何同樣是中國人，香港人的人均壽命就這麼高呢？可能和6個原因有關

1、經濟發達

香港是一個經濟高度發達的一個城市，由於經濟發達，所以有更多的醫療資源來幫助居民們進行體檢和疾病治療，這樣就能夠一定程度上提前發現疾病，將很多疾病扼殺在萌芽之中，由於醫療資源比較充足，所以疾病的治療也更為方便，最終達到延長香港人的壽命效果。

2、愛喝茶

香港人和廣東人一樣，非常愛喝茶，很多香港人都有喝早茶、午茶、下午茶的習慣。而茶葉是一個非常好的保健品，它一方面能讓人上癮，從而更容易堅持喝，另一方面茶葉中還含有很多營養物質，如茶多酚、茶氨酸等成分，這些營養物質具有抗氧化、抗衰老、減肥、保健血管等作用，從而達到延年益壽的效果。

3、很少抽煙

去過香港的朋友都知道，香港是一個控煙力度極強的城市，在這裡，只有在住所、郊野和少數露天場所才能抽煙，若在禁煙場所吸煙，那麼懲罰力度是相當大的，另外，香港的煙盒上印有一些可怕的圖案警示。所以，去到了香港，即使你煙癮再大，也會自覺的減少吸煙量，甚至戒煙，也因此，香港的吸煙率被控制在了10%以下。眾所周知，吸煙的危害是非常大的，世衛組織更是將其稱為「現代人的最大殺手」，對壽命有著不良的影響。

4、飲食清淡、愛吃魚

大多數香港人都是以前從廣東遷徙過去的，也因此，香港人的飲食習慣和廣東幾乎一致，飲食非常清淡，烹飪方式以蒸煮為主，且少油少鹽，再加上香港周圍是海，所以很容易吃到海魚。清淡的飲食不僅能夠控制體重，還有防三高等好處，而海魚中含有不飽和脂肪酸，這是一種「血管清道夫」，能夠降低膽固醇和甘油三酯，有防三高、疏通血管等效果。這樣的飲食方式幫助香港人降低了各種疾病的風險，從而延長了壽命。

5、越老越忙

邵逸夫先生在90歲以前還在每天堅持上班，李嘉誠先生在90歲之前也還在每天堅持上班，香港人似乎有著「將工作視為人生樂趣」的心態。事實上，香港是沒有退休金和養老金等制度的，所以很多香港居民即使年過六七十，也仍然每天在堅持工作，但這並不是一件壞事，因為工作會使一個人的生活變得充實，心態也會跟著變得積極樂觀，有延長壽命的好處。在生活中我們也不乏發現，一些人在退休前還非常精神，在退休後卻反而變得無所事事，精神狀態一天比一天差，漸漸的身體也變差了。

6、愛喝湯

香港是一個亞熱帶地區，再加上旁邊是海，所以這裡的居民都會面臨「濕熱」這個難題。也因此，這裡的人都養成了煲養生湯的習慣，例如蓮藕排骨湯、枸杞葉豬雜湯、芹菜清伏熱湯等，長期喝這些養生湯不僅能夠祛濕祛熱，還對身體有著眾多的好處，從而延年益壽。事實上，在我國，廣東和香港是最會養生的地區。

香港人之所以人均壽命世界第一，或許與這6個「長壽秘訣」有關，大家不妨學習一下，希望大家都能健康長壽，同時也祝願我們中國越來越好，爭取人均壽命早日達到世界第一！

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