小米和此物一起煮，每天一碗，氣色足了，胃也暖了，失眠也好了

餐桌上除了美味的蔬菜和水果，其中養生粥也比不可少，既可以起到滋補身體，美味又營養，煮小米粥時加入幾顆枸杞，補氣血，美容營養，抵抗衰老的作用，每天晚上喝一碗，讓你的胃也暖了，氣色越來越紅潤，接下來小編告訴大家此粥到底有什麼好處呢？

【小米枸杞粥的養生功效】

功效：小米粥是我們生活中很健康的粥品，小米粥本身營養價值就很高，福安大量的維生素和蛋白質等成分，為一天提供營養，而且還可以促進身體的發育，起到鎮定安神的作用，讓你的失眠好了，一覺睡到天亮。

其次，小米粥和枸杞一起煮，可以調理你的脾胃，緩解脾胃不和，起到暖胃養胃的作用，枸杞富含大量的補血成分，能夠有效改善你們的氣血，強筋骨，讓你的腰不酸了，腎臟變得健康了，是四季都不可以缺少的開胃養生粥。

另外，小米搭配枸杞營養翻倍，可以減少細菌的滋生，緩解精神緊張，還可以緩解便秘，疏通你們的腸道功能，對於患有便秘的人，不妨多食一些小米枸杞粥，讓你的身體健康，腸道也越來越通暢。

禁忌：小米搭配枸杞營養翻倍，但是糖尿病的患者要少吃，雖然小米粥很養人，但是糖尿病吃了會導致血糖升高。

你們和沒有喝過小米枸杞粥呢？

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