五月多食這道家常菜，軟化血管，紅潤肌膚，烏黑頭髮，早食早受益

小編為你們推薦一道稀罕菜，它就是西芹炒腰果，西芹是生活中比較常見的美食，搭配腰果的滋補效果更加出色，現代很多人生活壓力大，不妨多食些此菜，補中益氣，強身健體，促進大腦和腎功能的健康，是許多餐桌上不可缺少的美食，我們不妨一起來聊一聊吧。

【西芹炒腰果的做法】

準備材料：西芹250克，腰果100克，植物油，食鹽若干等等

第一步：西芹洗乾淨再之後瀝干切成小塊，腰果洗凈後控干水分。

第二步：先將西芹倒入鍋中焯一遍水，裝盤乘出瀝干備用，熱鍋里放入植物油，放入腰果開小火慢慢的炸。

第三步：等待炸到腰果變微黃，然後倒入西芹一起快速均勻翻炒，最後加入食鹽和胡椒粉既可以裝盤食用了。

【西芹炒腰果的好處】

好處一：腰果是營養價值極高的美食，其中蛋白質和維生素成分都非常高，對人們有補益身體的作用，搭配西芹能夠解除油膩，讓口感更佳好，補充你的體力，緩解神經的緊張的癥狀，對於男性的腎臟健康有幫助。

好處二：腰果與西芹是最完美的搭檔，能夠有效軟化血管，每天炒一盤，能夠保護血管，預防心血管疾病的發生，預防老年痴呆和動脈硬化，而且使你的皮膚更加紅潤光澤，潤膚美容的功效。

好處三：常食西芹搭配腰果可以烏黑頭髮，增強你們身體的免疫力，烏黑頭髮，讓你黑髮飄飄。

你們吃沒有吃過西芹炒腰果嗎？

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