如何讓孩子學會情緒管理？

六歲以前的情感經驗對人的一生具有恆久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、悲觀、具破壞性或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度的影響其今後的個性發展和品格培養。如果負面情緒常出現，不做正確的引導，持續不斷就會對一個人產生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關係的發展。

1、情緒是與生俱來的心理現象，無論是否加強管理，情緒都有個產生與發展變化的過程。

2、情商被稱為情緒智力，是心理學家針對智商提出的一種全新概念，它是指一個人在情緒意志耐受挫折等方面體現出來的品質，是人類最重要的生存能力對於一個人的事業成功與家庭幸福都起著至關重要作用。

3、成功 幸福，誰來決定？

成功與幸福是美滿人生必備的兩個基本要素，他們都離不開良好的情緒。

在<中國兒童情緒管理>這本書當中，上面寫到情緒對人生成功有80%的貢獻。

4、健康情緒是人的天然需求

情緒是人對外界客觀事物的態度體驗，對一個人身心的多方面都具有影響:健康的情緒對人是有積極作用，不健康的情緒對人具有消極作用。

如何讓孩子學會情緒管理？

二、父母如何面對/回應孩子的情緒？

「我兒子似乎總是很憤怒，並且在生氣時會變攻擊性很強，他會玩具跟我吵架，他把玩具扔的到處都是，而且他的心情總是很不好，動不動發脾氣，對於一個奮鬥的孩子該怎麼辦呢？」

做一頓豐富的早餐，使人心情愉悅，共同動手做甜點，一起說說高興或者不高興的事，一起動手，一起分享美食！

如何讓孩子學會情緒管理？

1、要認可孩子的感受，「你真的很生氣。感到生氣沒關係，但你能用言語而不是行動告訴我，你在生誰的氣或什麼事情讓你生氣嗎？要等待孩子回應，並有興趣的傾聽。

而不要說:「你不應該生氣,再發脾氣我就要饒不了你了……」這樣不僅不能解決問題，反而會疏遠父母與子女之間的關係。

2、有時候孩子們在生氣的時候，辨別不出自己的感受，要讓你的孩子知道過一會也沒關係，當他們準備好之後可以隨時找你談。

3、當孩子們爭吵和打架時不要選擇站在哪一方因為這事引起孩子的憤怒的主要原因之一。相反，要同等的對待他們，並且說「孩子們我看你們現在很難解決這個問題你們可以先冷靜一下，再試著解決，或者你們既可以到別的地方吵也可以在這裡把問題解決掉，但是我不會站在任何一方」。

4、摸摸他們、擁抱他們

三到四歲的孩子仍然喜歡身體接觸，剛進入幼兒園的孩子，很願意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸她，親親她。有時拍拍他的肩膀，他就會感到極大的滿足。這是一個過渡階段孩子需要得到一個鼓勵和支持，所以媽媽也要盡量的利用各種機會摸摸、拍拍、抱抱你的孩子。

5、如果你的孩子正在用攻擊行為傷害別人，要讓孩子知道你認識到了，他可能因為是為什麼事情感到傷心和生氣，但你不能讓他傷害別人。

如果孩子還小，要買上帶他離開現場，並和她一起坐下來跟他談談生氣的原因。

如果孩子年齡比較大，要對她說:「我愛你，等你準備好能談一談的時候可以隨時來找我。」 然後，你就離開。

6、避免對孩子懲罰，還要避免對孩子的攻擊行為作出讓步，這會加劇孩子的攻擊行為！

三、教孩子學會情緒管理的方法

如何讓孩子學會情緒管理？

情緒管理這個定義我通過百度上搜索是這樣定義:指對自己以及他人情緒進行體察與關注，並採取適宜的方式表達自己的情緒，協調與他人之間的關係，最終達到身心統一內外和諧的心理平衡狀態。

1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭，帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

中國親子之間對話讓孩子正確認識各種情緒說出自己心裡此時此刻真是的感受。

我們可以通過句式:

「媽媽很生氣，因為……」

「我感到有點難過是因為……」來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，「你是什麼感覺啊？」，「媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發生什麼事了嗎？」等對話來引導孩子表達自己的情緒。

3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒

幼兒在表達情緒控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設性的態度表達強烈的情感，而且控制對自己，對他人有傷害的情緒表達方式。

4、讓孩子學會樂觀的面對生活

在教育孩子學會樂觀的面對人生時，除了多與孩子交流，培養孩子的自信心之外還有個很重要的方面就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持！

5、教會孩子適當宣洩不良情緒

人在精神壓抑的時候,如果不尋找發泄機會宣洩情緒的話，會導致身心受到損害。

四、如何養成好脾氣？

如何讓孩子學會情緒管理？

總之每個孩子都應有自己的獨特的心理世界，他們渴望得到父母尊重和理解，渴望父母能夠站在孩子的立場思考問題。在大多數父母眼中，還是永遠不懂事的小屁孩兒，於是高高在上的看待孩子，了解孩子根本沒有真正的進入孩子的心靈世界，站在孩子的立場上考慮問題。父母的這種教育方式往往會使孩子產生叛逆心理阻礙與孩子的正常溝通，交流甚至會剝奪孩子的童心與童趣。

父母只有蹲下來，站在孩子的角度去看待世界，才能真正的聆聽到孩子內心的聲音。

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