原來腎結石的出現多與這些因素有關，該如何預防這種結石問題呢？

據國外一項醫學研究報道：情緒上的過度緊張，比如來自工作、學習、家庭生活等等的方面，有讓你患上腎結石的風險。這項醫學研究也是首次把這種緊張的情緒與腎臟結石病聯繫在了一起。

領導這一研究的科研人員做了一項實驗，對200名腎結石患者和200名與他們情況相似但是沒有患上腎結石的人群進行了比較，結果發現，在腎結石患者中過去兩年的時間內受過較大的精神壓力的人數很多，這些壓力包括了結婚等好事情，也包括家庭、生活壓力等壞事情。

當多餘的鈣和其他一些物質在連接腎臟和膀胱的導管內凝結時就會形成腎結石。結石會導致排尿不暢通，或在通過輸尿管時摩擦管壁，從而引起疼痛。

為了驗證腎結石的形成和情緒的關係，國外一位學者進行了一次調查，他發現，接受調查的腎結石患者稱他們在過去兩年內一共經歷了1000多件令人精神緊張的事件。當這些患者被問及60種導致精神緊張的事件時，自稱經歷過其中19種的人次至少是對照組的1.5倍。例如，腎結石患者提到與孩子有沒有聯繫或者是關係不好的人數是對照組的3倍，提到家庭經濟壓力的問題人數是對照組的3.1倍，懷孕時感到緊張的人數是對照組的2.6倍。

除了精神方面的因素，飲食不當也是形成結石的重要原因。可以說腎結石患者需要忌口的食物太多了，總有很多結石患者非常犯愁，這不能吃，那不能吃，不知道還能吃些什麼，所以，在飲食方面成了很大的難題。其實我們日常生活中，遇到最多的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石形成的主要原因就是攝入了過量草酸類的食物，這些是結石形成的主要原因，所以，在飲食方面，我們千萬不要盲目，切勿攝入過量含有草酸類的食物。除此之外，預防結石的方法還包括每天喝10杯水，增加飲食中的纖維素含量的攝入，以及減少攝入食鹽、糖精、蛋白質等的攝入，可能有時候還需要減少鈣類的攝入等等。

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