25歲小伙，昏迷入院，因腦幹出血離世，醫生嘆息：一個習慣害的

很多人認為腦出血是中老年人的專利，不會發生在年輕人身上，但事實並非如此。

急救車在趕往醫院的路上，車上躺著一名處於深度昏迷的小伙，到了醫院，進行腦部CT檢查，結果確診為腦幹出血，情況非常緊急，隨時會有生命危險，必須立即進行手術。

醫生與家屬進行簡單的溝通後，簽字，準備手術。經過3個多小時的搶救，因大腦動脈破裂，最終還是離開了。

在手術室焦急等候的家屬，得知這一消息後，跪地痛哭，這麼年輕就突然離開了，實在讓人心疼。

待家屬情緒穩定後，醫生了解情況：

患者小孫今年25歲，自從畢業後，找工作受了打擊，索性就不工作了，天天在家裡打遊戲。

很多人都知道，玩遊戲是會上癮的，小孫也是如此，經常熬夜打遊戲，甚至會通宵與「戰友通關」。

小孫年紀輕輕，卻有多年的高血壓，主要是遺傳。平時小孫的父母看著他整天不服正業，心裡著急，就託人找了一份工作，當告訴小孫時，他卻不知道感恩，還和父母吵起來了：「我的事不用你們管，再讓我工作，我就……」情緒激動的他，嘴一直不聽的說。

小孫為了「躲開」父母的管束，又沉浸在遊戲里，過了一會兒，小孫那屋突然沒了聲音，父母偷偷的去看，發現他倒在電腦桌上。

這時，趕忙打了120，送到醫院後，醫生用了所有的辦法，努力搶救這麼年輕的生命，只可惜，最後還是離開了。

醫生了解情況後，嘆息：一個習慣害的，就是長期熬夜！

原本患有高血壓的小孫，長期沉浸在遊戲中，不能自拔，生活不規律，導致長期熬夜，使得精神高度緊張，促使血壓不穩定。

發病前，與父母吵架，情緒激動，血壓升高，增加了腦幹出血的發生。

長時間熬夜，會使體內腎上腺素大量分泌，而人處於疲憊緊張狀態下，加之久坐不動，血管受到壓迫，很容易引起腦幹出血。

腦幹出血，是腦幹血管破裂，出現血液外滲，引起腦出血，腦幹出血比腦出血以及其他部位更危險。

一旦出現以下信號，及時就醫，可能是腦出血的前兆！

1，突然口眼歪斜，口角流口水，言語不清，吐字困難。

2，突然全身疲倦，麻木，出虛汗，低燒，胸悶，走路不穩或突然跌倒。

3，突然頭暈，周圍的場景出現旋轉，站立不穩，甚至昏倒在地。

4，眼睛不適，瞳孔異常，甚至暫時視力模糊。

5，意識有障礙，精神萎靡，老想睡覺，或整天昏昏沉沉。

6，性格異常，變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁。

預防腦出血，堅持做好以下幾點：

一：清淡飲食，葷素搭配

清淡飲食，減少脂肪、鹽分、糖分及熱量攝入，能減少傷害血管的來源。

葷素搭配，全面補充身體營養。建議1/3主食，1/3蔬菜，1/3肉類為宜。

平時多補充α-亞麻酸，屬於Omega-3脂肪酸系列，是人體必需脂肪酸。

大量實驗證明，飲食中Omega-3脂肪酸攝入過少、Omega-6脂肪酸攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。

補充α-亞麻酸，每天食用5毫升生蘇油、麻條籽油、核桃油等即可。

生蘇油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右，是一種天然植物油。

現代研究發現，α-亞麻酸，可降低血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，還可提升高密度脂蛋白膽固醇的量，改善脂質代謝，達到降壓、降脂的作用，從而防治動脈硬化，保護好血管。

二：控制鹽分攝入

高鹽飲食是導致血壓升高的最重要和可控因素。

日常生活中，要控制鹽的攝入量，對正常人來說，每人每天不超過6g為宜；對高血壓患者來說，每人每天不超過4克為宜。

包括其他調料中的鹽分，如醬油、蚝油、老抽、各種蘸醬等。

三：健康飲水，補充水分

水，是生命之源。沒有水，就沒有生命。

平時喝水可放些花草茶，補充水分，還有助於稀釋血液，保護血管。

扭序花茶，據《廣西藥用植物名錄》記載，扭序花具有清熱利濕、利尿消腫、活血疏經、除濕、抗腫瘤等功效。

現代研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

四：戒煙戒酒

吸煙和飲酒，不良習慣，可使血管收縮，心率加快，血壓升高，並加速動脈硬化。

香煙中含有一氧化碳，降低血液中含氧量，也可致血管變脆變薄，焦油也會增加血管內垃圾！

酒中含有酒精，適量攝入能促進血液循環，但現如今社會，能適量飲酒少之甚少，很多人都是長期喝酒、陪客，如此下去會導致肝臟功能異常，增加酒精性肝病的風險。

五：控制好情緒

控制好情緒，避免情緒波動起伏，可減少血壓升高，腦卒中的發生。

保持樂觀，避免過於興奮，平靜心情，學會減輕壓力的方法，經常聽點輕快的音樂，把名利等身外之物看淡。

六：防止便秘，排便不要太用力

排便時，若太過用力，也可能誘發腦出血。

對便秘者來說，保證排便通暢，平時多吃富含纖維的食物、多喝水，同時適量的運動，還可促進腸道蠕動。

建議，最好使用馬桶，盡量坐便，減少蹲便，可減少血管破裂發生率。

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