女人月經量少老得快？多吃這幾種食物，補血益氣，越來越年輕

每個月在來月經的時候，都是女性非常關心的，尤其是一旦月經出現什麼異常變化的時候，更是讓人的心一上一下。也有人將月經稱為是女性健康的「晴雨表」，其中反饋較多的問題就是月經量越來越少。月經量不足，會導致內分泌失調，使女性面部長斑長痘，還會破壞子宮及卵巢的功能，加速女性的衰老，甚至讓女性沒辦法懷孕！

女人月經量少老得快？多吃這幾種食物，補血益氣，越來越年輕

花生，吃生花生帶紅衣外皮一起吃，尤其是紅衣外皮的營養價值是非常高的，它能夠幫助補充氣血、滋養子宮，促進子宮內的血液循環，加速體內毒素垃圾的排出，讓子宮變得更加的健康。

枸杞紅棗烏雞湯，烏雞滋陰清熱，溫中益氣，還能抗衰老，月經不調的女性吃它，有很好的改善，這款湯主要由枸杞、紅棗、陳皮、草果、烏雞組成，偶爾煲來喝，補血益氣，美容養顏。

阿膠是一種名貴的滋補品，女人經常吃一點阿膠，能夠美容養顏，活血化瘀，對於月經期有月經量少和血塊的女性來說，適當的吃一點阿膠能夠緩解痛經，排出污血。

桂圓

桂圓是一種很好的食物，對於女性來說可以調節身體的不平衡，桂圓可以清理子宮裡面的垃圾，同時將體內的污血排解乾淨，幫助活血養氣，讓女子的子宮更加的潤滑。

生薑不僅具有調味作用，還是一種較好的養生食物。生薑雖然味道比較辛辣，但卻屬於溫補食物，其中的姜酚、姜辣素等營養物質，具有溫暖子宮的作用，使經血更加順暢。

紅豆，性溫的紅豆，在你食用之後，具有很好地補脾、補血的作用，進而能夠達到溫暖子宮的目的，讓你很好地達到排出子宮毒素的效果，對於緩解宮寒也是很有幫助的。

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