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體脂率超30%,120斤完美詮釋豐腴之美,肉長的恰到好處!

作為女性沒辦法不注意自己的體重,因為體重要是過高的話,身材就免不了會走形,但是這只是針對於那些不愛運動的人,因為如果這是放在那些健身的人身上的話,結果卻不一定會是走形!因為經常健身鍛煉的人其實身上就算是有肉的話,肌肉也是非常多的,這樣體重自然就上去了,不過從整體上來說身材卻依舊十分完美。

Seulmin就是這麼一位健身達人,如今的她年紀其實也比較大了,都33歲了,很多人這個年紀都是待在家裡面帶娃,根本不會想著去鍛煉折騰,而她卻不一樣,她28歲的時候才開始健身,並且憑藉幾年的努力,如今成果斐然。

說到成果,可能很多人會覺得又是一個窈窕纖細的身材,不過這你可就猜錯了,seulmin可不大一樣,她有著120斤重的體重,並且體脂率也達到了驚人的百分之30,而身高僅有1米62,要知道正常人的體脂率其實都在百分之二十左右,像她這樣的顧念,體重基本上都是在100斤才算是好身材。

儘管體脂率這麼高,體重同樣是一些人無法想像的,但是其實整體看起來seulmin卻只是顯得豐腴一些,並且也正是如此豐腴的姿態,反倒是讓她更加有女人味,更加的性感。這一切的原因只在於她是一位普拉提訓練的健身達人。

可能一些人對於普拉提的固有印象是與瑜伽等同,但是事實上他同樣是屬於健身,而且與瑜伽有著本質上的區別,普拉提更加註重於身體小肌肉群的鍛煉,因此練出來的肌肉並不會顯得粗壯,這也正是普拉提的魅力。

如今的seulmin在網路上可是非常火熱(當然只是就健身圈子而言),在她剛開始鍛煉的時候就不斷的在自己的深交媒體上打卡,並且分享了許多鍛煉的經歷,也隨著訓練的不斷深入,她的身材也在慢慢變化,經過體重達到了120斤,但是很多網友都表示,可能大部分的肉都長在了合適的地方,因此所謂的胖也是胖得恰到好處!

說起來能夠有如此高的體脂率與她日常生活不無關係,因為她雖然鍛煉,但是大部分時間都是做普拉提,很少去做力量訓練,最為重要的是,對於減肥最為效的有氧運動基本不去做,唯一練習的就是普拉提了,因此就減肥而言其實這是普拉提的劣勢。

儘管如此,不過seulmin的身材還是詮釋了什麼叫做豐腴之美。而普拉提更多的是能夠讓身體曲線變得更加的完美 ,如果你是想要鍛煉保持身材的話,十分有效,當然對於減肥的人來說可能不是一個好選擇!


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