小伙每天堅持做300個俯卧撐，7天共做了2100個，看他變化

關於俯卧撐的作用小編已經介紹了不少，可能是因為大家對這一動作太過熟悉的緣故，總覺得一些聽起來冷門做起來複雜的才更有效。健身動作從來都沒有高低貴賤之分，堅持最適合你的，你就能打開通往健康有型好身材的大門。

如果每天都做俯卧撐動作會又怎樣的健身效果？這位小哥就做出了嘗試，他每天堅持做300個俯卧撐，連續堅持7天，就為了看一下身材會有何變化。

看他挑戰開始前的身材可以說是相當之瘦，這樣的「小蠻腰」即使是女生也要成為眾人的焦點，更不用說在一個男生身上，這可能也是他急切想要變健康變強壯的原因。

300個俯卧撐並不是一個小數目，儘管健身計劃開始前信心滿滿，但一旦付諸實踐，他還是有些後悔自己當初魯莽的決定。但自己定下的目標說什麼也要實現，300個的動作他分了很多很多組才勉強完成。小夥伴們也可以結合自己的實際情況制定一個更接地氣的指標，循序漸進的增加可能對於你來說更容易接受一些。

健身計劃來到了第3天，分組完成的情況沒有多少改觀，但顯然他堅持的時間更長了。健身運動終歸是熟能生巧的過程，只要你能不懈努力，你就會看到自己的改變。

7天的時間轉瞬即逝，小哥也逐步開始進入了狀態，為了實現自己的目標，他始終都在堅持，不曾有一絲一毫的懈怠。一位小哥都能有這樣的毅力和恆心，我們為什麼就不能做出一點改變。

7天後讓我們來檢驗一下他的健身成果。7天的時間他一共做了2100個俯卧撐，這樣的數字規模還是讓小編佩服不已。有付出就會有回報，看一下前後對比，雖然可能從視覺上來說並不太明顯，可胸肌和腹肌飽滿度的增加還是毫無爭議的。當然，你也不能奢望短短7天的時間會有天壤之別，掌握了健身強體的路徑，一切都會自然而然。

側面對比可以看出身材明顯變厚了，畢竟只有短短7天，這樣的變化已經相當不容易了。相信有了這樣的激勵，小哥會繼續堅持下去，為了更加健康有型的身材而不懈努力。千萬不要說自己不行，你還不曾嘗試又怎麼能輕言放棄。加油，從今天開始努力，相信不久的將來，你也能看到一個全新的自己。

—貴在堅持—

您的點贊、評價是對我們最大的支持！

免責聲明：本文僅做信息分享，沒有專業人士的指導切勿嘗試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！