同是肌肉男，老兵、大力士、健身者，三者肌肉和身體差距多大

肌肉，不只是健身者的專屬，而肌肉男，也不是只有健身行業才有，在軍營中，不說身強力壯的年輕士兵有一身肌肉，就是老兵，有一身肌肉的比例也會很大，而大力士中，肌肉更應該是理所當然的了，所以，今天我們就來看看同樣是肌肉男的老兵、大力士和健身者，他們的肌肉和身體的差距在哪裡，看看差距有多大。

肌肉外觀差距

首先，從肌肉外觀上我們可以明顯的分辨出三者，一般健身肌肉男都痴迷於肌肉圍度，平時都進行大負荷的鍛煉，所以肌肉是棱條分明，並且圍度很大，而老兵由於年齡稍大，肌肉自然代謝速度快，生長激素分泌不足（不利於增肌），並且由於平時靜力性力量鍛煉不是重點，所以肌肉只能算是精鍊，圍度在三者中是最低的。而由於大力士比拼的是力量，所以鍛煉的也是力量型肌肉，而力量型肌肉的特點就是體積大，所以大力士的肌肉圍度很大，但是由於平時需要補充大量熱量，並且不會進行專門的減脂鍛煉，大力士的肌肉一般都會藏於脂肪下。

力量

力量方面，健身肌肉男和大力士肌肉男雖然有不同的鍛煉目的（健身肌肉男為了長肌肉，大力士為了增加力量），但是由於兩者同樣使用靜力性肌肉練習，同樣使用大重量高負荷練習，所以兩者力量方面都很強，但健身肌肉男更加註重的是肌肉顯現度，所以一般都會通過有氧運動把多餘的脂肪減掉，在減脂肪的同時，也會有少量肌肉被分解，力量就會減小，而大力士就不用如此，只要是能增加力量的方式都會用上，由此可知，大力士肌肉力量更大。而老兵，由於肌肉圍度和年齡的劣勢，力量方面就不那麼強悍。

耐力，協調性

這兩個方面一定是老兵肌肉男的優勢，耐力方面，由於在軍營中訓練，動不動就來個10公里20公里跑，5公里更是家常便飯，耐力提高效果很好，而協調性方面，由於士兵需要有一定的徒手擒拿本領，更要在戰鬥中（模擬戰鬥中）切磋「武藝」，長此以往，耐力和協調性方面提高的程度很顯著。所以在這兩個方面，老兵肌肉男，對於其他兩者算是扳回一城。

身材差距

身材是健身人士健身時重點中的重點，肌肉圍度大並且棱條分明，體脂低並且分布均勻，而老兵肌肉男由於肌肉圍度小，身材顯得更精幹，大力士由於脂肪更多顯得更圓潤，所以身材最好的還屬健身肌肉男了。

以上這些就是老兵肌肉男，大力士肌肉男和健身肌肉男在肌肉和身材上的差距了。看了這麼多，相信三者這些方面的差距，你已經非常明了了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！