能分清當下你是什麼自我狀態嗎？

電視劇《都挺好》的熱播，引來了網路上的一片好評。

理論和藝術均來源於生活，《都挺好》作為一部家庭倫理（都市情感）劇，其中的人物設定、每個人的行為表現，也是我們學習TA 交互溝通分析的非常好的現成素材。

今天我們看劇學TA，來對照學習三種自我狀態：

TA理論認為，每個人都有三種自我狀態——兒童自我狀態、父母自我狀態和成人自我狀態，無論孩子還是老人。人與人之間在自我狀態上的區別一是比例，二是是否與環境匹配。

健康的人是懂得在合適的時間、地點自由轉換自身自我狀態的人，而健康的人際關係則是與環境匹配的自我狀態間的交互作用。

電視劇一開始是在美國的明哲一家約了公司領導戴維出遊，正在收拾東西出門，從明哲和蘇非的言行中， 可以看出，明哲當時是理性的成人自我（禮物的分配），以及照顧型的父母自我狀態（一家之主，關愛、微笑、讚美）。

當明哲進屋拿麻將，接到報喪電話後，母親突然去世的消息，讓他一下子進入到了兒童自我狀態，一個人在樓下難過哭泣。在接下來一直到機場，明哲大部分時間處於兒童自我狀態，反而是蘇非轉換到成人自我狀態和照顧型父母自我狀態（分析失業可能性、建議代他回國、辦手續送機、提醒注意安全等）。

明哲下飛機後，內心焦慮思緒混亂，希望從親人妹妹明玉這裡獲得相互慰藉（安撫），但明玉因為工作上的事情一直在打電話處理，是非常冷靜理智的成人自我（與人事經理的對話中有指責型的父母自我）。明哲求擁抱遭到拒絕（漠視），兒童自我受到小小的傷害，當明玉過來幫拿行李箱時，反抗拒絕。

明玉愣了一下，反應過來大哥生氣了，控制型的父母自我，使她走上前來拉走了行李，快步向前，引向停車的地方。

在上車時，明哲問出了在美國時就想知道的一個問題 ：為何母親去世明成明玉都沒在身邊。

「蘇明玉，你到底怎麼回事？

為什麼媽出事的時候，你和明成誰都不在身邊？

有這麼當子女的嗎？」

一個問題壓抑久了，一問出來，滿滿的指責，明哲當時是典型的控制型父母自我狀態。（告誡、批評、訓導、控制、命令等）

當明玉回復：」媽出事的時候，我們沒在身邊，大家都不是故意的，跟你一樣，都有各自原因。「

明哲意識到指責的不對，馬上調整狀態，陷入到兒童自我的悲傷情緒里。

在車上，明玉就此問題給了一二三陳述事實，分析原因，相當理性，成人自我狀態。

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