00後不想變成近視眼，這幾種食物要戒掉，圖4比看手機還傷眼！

00後不想變成近視眼，這幾種食物要戒掉，圖4比看手機還傷眼！

近視眼這個詞語應該是從九十年代的時候才開始吧，再早之前我們父母一輩的人近視眼的可以說是寥寥無幾，80後也只有一部分大學生近視眼了，90後就不一樣了，初中畢業的90後可能就已經帶上眼睛了，到了00後更不用說了，幼兒園竟然就有戴眼鏡，這個問題可大可小，如果你不在意可能這是小事，如果你在意近視眼可是一輩子的大事，一輩子都離不開眼睛了。加上現在各種電子產品比較豐富，對眼睛的傷害更大了，所以在吃這個方面還是要注意一下，多吃對眼睛有好處的，少吃傷害眼睛的食物。

糖果：光看這第一個估計很多00後都會吐槽根本就戒不掉的啊，糖果可是小孩子的最愛，雖然糖也是孩子成長過程中不可或缺的一種元素，但是長期過量的攝入含糖食品，使體內微量元素鉻減少，眼內組織彈性降低，眼軸變長，導致眼睛視力下降。現在身邊很多三五歲的孩子都因為吃糖太多牙齒都發黑了。

燒烤：夏天的時候吃燒烤喝飲料肯定是很多00後最愛吃的晚餐了吧，對於80後來說就是吃燒烤喝啤酒，雖然我們經常看到很多關於燒烤可以致癌的帖子，無奈在美食麵前是管不住自己的嘴巴的。吃燒烤會影響鈣的吸收，容易造成身體缺鈣，從而會影響到視力的健康，容易導致視力下降。

火腿腸：火腿腸不僅屬於加工肉類，而且火腿腸也屬於一種重口味零食了，吃起來比較咸，在火腿腸加工過程中為了保證火腿腸不變質，除了加入添加劑之外還要加入大量的食鹽，當人體攝入過多的鹽分的時候，會導致細胞當中存留大量的水分。這樣是會引起眼睛紅腫，進而影響視力。

泡麵：很多孩子喜歡吃泡麵的口味，就把泡麵當飯吃，其實泡麵不僅屬於油炸食品還沒有任何的營養價值，平時偶爾吃一次無傷大雅，如果吃的太多了就容易導致身體缺乏維生素等物質，維生素保護視力必備的食材呢，維生素缺乏就會引起眼睛乾澀，視力下降。所以說這是一種比經常看手機還傷眼睛的零食，作為父母的一定要少讓自己的孩子吃。

說了這麼多其實就兩點重要的，第一：保證不要影響你的鈣吸收，缺鈣容易視力變弱，第二即使要多吃點含有維生素豐富的食物，維生素缺乏也會引起視力下降。垃圾食品更是要少吃了，平時就以吃飯和吃水果為主。

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