每天吃一把南瓜子有啥好處？生吃還是炒熟吃才好？結果你或許不信

每天吃一把南瓜子有啥好處？生吃還是炒熟吃才好？結果你或許不信

南瓜子內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；

南瓜子能夠有效保護男性的前列腺，因為前列腺會分泌一種激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子對於前列腺來說具有很好的保護作用，還能幫助消除前列腺的一些疾病等。

可以說每天吃一把南瓜子，能夠很好的益壽延年，補益身體，那麼南瓜子這件事上吃的好呢？還是炒熟了吃才好呢？醫生提醒，生吃南瓜子才更有益於吸收南瓜子的營養物質，而且生吃的時候要手動把皮剝掉，不要用嘴去磕，這是因為南瓜子的表皮非常乾燥，會讓人流失大量唾液，結果你或許不信，你信嗎？

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