專家告誡：經常23點後睡覺，身體會有這3種變化，最好趁早改正

大家好，我是小藍，今天我們科普的話題是：專家告誡：經常23點後睡覺，身體會有這3種變化，最好趁早改正

科技的發達，不僅讓人們享受到了更多高科技帶來的方便之處，可同時，也在一定程度上不斷的影響著人們的睡眠時間。很多人為了玩手機打遊戲看電影，幾乎每天都要熬夜通宵去玩。那麼大家知道經常這樣做身體會有什麼問題嗎？專家告誡：經常23點後睡覺，身體會有這3種變化，最好趁早改正。

首先，不僅僅是人體需要一定量的睡眠時間，就連體內的各個器官也需要充足的時間進行休養。如果長期得不到足夠的睡眠，就很容易導致內分泌出現嚴重的失調。

專家表示，最常見的情況就會最先體現在臉上，會很明顯的發現臉上的痘痘、粉刺等問題變得越來越嚴重，而且臉上還經常容易出油，總會呈現出一副油膩膩的模樣來。

其次，掉發嚴重儼然已經成為了當今很多年輕人比較煩惱的問題了，這都是因為長期睡眠沒有規律導致的。專家解釋道，經常睡不夠，除了讓身體感覺特別疲憊，頭皮上的毛囊也會出現營養不良的情況，頭髮就會開始大把大把的掉落。

此外，每當在熬夜的時候，就會明顯感覺肚子一到深夜就特別容易餓。很多人總是會忍不住吃東西，要知道，人體的消化器官在深夜消化食物的功能會減弱很多，來不及消耗的能量就會儲存在體內，然後逐漸演變成脂肪。很多習慣熬夜的人，通常體型都比較胖。

大家在平常是否都習慣熬夜呢？對於熬夜會帶來的危害，覺得還有哪些呢？

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