量血壓也要講究方法，尤其是這3點，得好好把握

高血壓在現今的社會生活中也已經成為了一種常見的全身性慢性疾病，隨著血壓的升高，患者很可能會感到頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀，嚴重者還可能會出現其他的併發症。因此，高血壓患者需要時刻注意著自己的血壓情況，家中備著血壓計。可是，很多人也並不知道量血壓要注意的事情。因此，很多時候患者自己測量的血壓是不準確的，自己測量血壓時有許多的注意事項。

量血壓應該注意什麼?

一、量血壓應該以右側手臂為準

一般來說，高血壓患者在測量血壓的時候最疑惑的一點就是量血壓應該量右手還是左手?其實正確的測量的方法應該是以右邊手臂為準的。因為我們通常是用右手來寫字的，右手作為我們的主用手，因為使用的次數多，使用的頻率廣。因此，右側手臂的血壓通常會比左側手臂的血壓值要高，因此更加準確。當然，左撇子可能會例外，患者要注意。

二、量血壓前要先平靜心情

我們都知道，剛做完運動或者情緒有過激烈變化的患者都會出現臉紅心跳的感覺，這就是因為血壓升高到達腦部而反映出來的表現。因此患者在醫院準備測量血壓的時候醫生都會先讓患者坐下來平復心情休息五分鐘之後再進行測量。而患者自身也需要注意這一點，如果是剛外出回家或者剛做完運動的患者也是不適宜測量血壓的，這樣量出來的血壓是不準確的。

三、量血壓要注意細節

血壓計上有一條用來圍著手臂的袖帶，許多上了年紀的患者由於害怕痛，所以不敢綁得太緊，可是這恰恰是導致血壓測量不準確的做法。血壓計是通過手臂上的袖帶來對血管中血壓進行測量的，如果綁得過高，測量的結果也會過高或者過低。同時，測量的時候也不能講話，否則會導致血壓波動，從而影響測量的結果。

總的來說，高血壓患者量血壓的時候要注意好測量的方法以及測量的細節，才能夠得到準確的測量數據。而高血壓患者最好的測量時間是早上的6點，中午的12點和下午的4點左右，這幾個時間用準確的測量方法測量出來的血壓才是最有參考價值的。高血壓患者除了要自己檢測血壓之外，還需要定期到醫院做身體檢查，以預防併發症的發生。

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