肝臟不舒服，看臉或許就知道，若沒有這3種變化，說明肝臟挺健康

我們隔壁王叔，今年四五十歲了，幹了一輩子的保安，不過有一對好兒女，在外面發展的都很好，又孝順，就不讓王叔去上班，希望他在家裡享清福。可是 王叔閑不住啊，經常和一些朋友打打牌，喝喝酒，或者一起去釣釣魚。不過王叔由於以前上班熬夜，現在又久坐又缺少運動，檢查身體的時候發現有脂肪肝，不過大家都覺得脂肪肝也不嚴重，就沒有太在意。

不過王叔最近這段時間總是疲倦乏力沒有精神，並且腹部還隱隱作痛，原以為是腸胃出現了問題，剛開始還能忍得住，後來實在受不了，就去醫院檢查了身體，不想卻被查出了肝癌，這一消息有如晴天霹靂，讓王叔一家陷入了悲痛之中。

其實，肝臟一旦受損，毒素無法及時排出體外，就會破壞人體健康系統，各種疾病也就會隨之而來。其實，肝臟不好，身體會提前出現徵兆，如果一旦發現就要及時治療，以免延誤治療的最佳時期。

如果肝臟不舒服，看臉或許就知道，如果沒有三種變化，說明肝臟還健康。

眼睛發黃

中醫講，肝主目，如果肝臟不舒服了，或者肝火旺時眼睛就會出現發紅，發乾等癥狀。如果眼睛鞏膜出現了發黃的癥狀時，說明肝臟已經受損了，要引起重視。

臉色發黑

有一些人的臉上會出現發黑的癥狀，有如陽光照射導致的皮膚黝黑，但又不同於這種黑，這是因為肝臟受損，導致皮膚色素沉著，從而出現臉色呈現灰暗，發黑的癥狀。

鼻子有粉刺

根據人體發射區來說，鼻子兩側是肝膽的映射，如果鼻子兩側出現粉刺，有可能是肝臟積毒所導致的。因為肝臟如果出現問題，肝臟代謝不好，就會造成體內的血液不充足，使得氣血運行不暢，導致血脈瘀阻，容易產生粉刺，嚴重的話還會出現黃褐斑，痤瘡等。

用上三招，讓肝臟恢復年輕活力

多鍛煉

人在鍛煉的時候，可以促進血流通暢，加速新陳代謝，增強免疫力，加強機體內部調節功能，保證肝有足夠的氧和營養物質得到供應，起到保肝護肝的作用。鍛煉時可以選擇合適自己的運動方式，如散步、打太極拳、氣功等。

喝溫開水

一個人每天都要多喝水，以此來補充足夠的水分，尤其早上一杯溫開水，可以促進新陳代謝，幫助清腸排毒，從而在減輕肝臟負擔的同時，達到保護肝臟，能夠讓肝臟恢復年輕活力。

早睡

我們在睡覺的時候，可以讓肝臟得到充足的血液供應，晚上11：00到凌晨3：00是能夠使肝臟血液得到充足的時間段，而且也是肝臟新陳代謝最旺盛的時間段。因此，晚上要早點睡 ，在10點左右就要上床睡覺，不僅可以使肝臟得到休息，可以幫助肝細胞的修復和再生。

註：圖片來自網路

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