這4種「貴婦」食物，女人別捨不得吃，淡斑除皺，恢復「少女肌」

變老是女人最不想看到的事情，身體機能一旦開始下降，自身的基礎代謝率也會因此而變慢，臉上更容易積累黑色素，身材也會更加容易堆積脂肪。並且一到26歲過後，膠原蛋白合成速度變慢，雌激素的分泌也開始減少，臉上會更加容易長出皺紋，並且還會因為肌肉失去支撐而下垂。所以在自身出現老態之前，應該儘早的抗衰老，而一些食物堪稱抗老佳品，可別捨不得吃了。

第一種食物：桃膠

它其實是一種「樹脂淚」，是桃樹皮分泌出來的桃油結成的，是比較稀少的養生潤膚食物，藥用食用價值都是很高的。它的作用和燕窩類似，其中的半乳糖、鼠李糖等成分，能夠嫩膚美容，可以清潔腸道中的毒素，防止肌膚的毒素沉積，並且還可以給機體補充水分，讓肌膚更有彈性，減少皺紋和色斑。

第二種食物：刺梨

這是一種水果，相比起來是不太大眾的。而它所含的營養成分可以降低肝臟、心臟等的自由基含量，防止細胞被氧化被侵害，並且能夠提升血清蛋白，有極強的抗氧化能力，對於一些超氧自由基等都能夠清除掉。它的維C含量也是最為豐富的，可以增白淡斑，改善自身的膚質。

第三種食物：海帶

它既能美容又不會讓人發胖，是女人可以放心吃的食物。很多女人肌膚容易出油，由此會造成毛孔堵塞容易長痘，而海帶這種鹼性食物，能夠起到平衡油脂的效用，改善油性肌膚，並且能夠平衡血液酸鹼度，讓肌膚氣色更好。它還有去除痘印和提亮肌膚的效用，能夠讓皮膚更加清爽光潔，淡斑又能減少皺紋。

第四種食物：蜂蜜

它內服外用的美顏功效都是很好的，其中的成分有極強的抗氧化和修復作用。每天沖一杯溫水，早晚都來一杯，能夠幫助細胞修復，幫助細胞鎖水，增強肌膚的彈性和水潤度。將它和2-3倍的水稀釋之後當做面膜來用，並進行按摩，其中的果糖、氨基酸等還能夠給細胞提供養分，促進它的生長速度，淡斑和去痘印效果也是十分出眾的。

女人在少女時代的肌膚是最光潔和細膩的，想要保留住這樣的肌膚狀況的話，不光要改善自己平時的飲食習慣，也要記住改正自己不好的生活習性。每天要乾淨的卸妝，並且最好是減少熬夜的時間，這樣才能夠讓肌膚更快的自我修復好，並且可以有效介紹油脂的分泌。

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