這樣做寶寶快手早餐，營養又補鈣！
育兒
05-03
小白媽媽是個職場媽媽，上班工作比較忙總覺得虧欠了寶寶，所以她盡量珍惜和寶寶在一起的時間。
每天早上她都會早起一會兒，在上班前給寶寶做一頓早餐，和寶寶一起吃早餐。
早上時間比較緊張，小白經常給寶寶做的早餐就是熬粥，蒸一些小包子，或者是蒸雞蛋羹一類的，久而久之，寶寶也覺得有一些乏味，看到媽媽端飯過來都不想張開嘴巴。
營養師團寶媽媽在這裡為我們推薦了一個紫菜厚蛋燒。適合給寶寶做早餐，而且可以抵得上一頓主食。
紫菜不僅蛋白質含量高，而且是優質蛋白，容易被人體消化、吸收。另外，紫菜還含有豐富的維生素及礦物質，比如，鈣、鐵，可以促進寶寶骨骼、牙齒的生長。其中維生素C的含量也很高。
菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
食材準備：
紫菜適量，菠菜適量，雞蛋一個，玉米澱粉適量。
製作過程：
1.菠菜在熱水中焯一下，可以去除大部分的草酸，然後切成小碎丁備用。
2.玉米澱粉裡面兌適量的溫水攪拌均勻。
3.拿出適量的紫菜，用剪刀或者是菜刀把紫菜切成小碎塊兒。
4.把切好的菠菜丁，紫菜丁雞蛋和玉米澱粉一起攪拌均勻。
5.在不粘鍋底，刷少許的油。把攪拌好的食材放到裡面平鋪開來。大概5分鐘左右，食材熟了就可以出鍋了。
把煎好的紫菜厚蛋燒捲起來，切成小段，可以讓寶寶拿著吃。菠菜也可以換成其他的食材，比如芹菜或者小白菜或者胡蘿蔔丁都是可以的。給寶寶換著食材做營養更全面。
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