這些食物盡量少吃，最好是不吃，極易發胖！

我們身體之所以會變胖，是你吃進了多少熱量，而這些熱量又被身體消耗了多少，如果這些熱量沒有全部被燃燒掉，那這些熱量就一直堆積在體內，久而久之就變成肥肉陪伴著你。

以下這幾種食物，會讓你越吃越胖，所以以下這些食物盡量少吃，最好不吃，不然越來越胖！

1、油炸的食物

油炸的食物都吸附了很多的油脂，雖說口感味道都很不錯，但是經常食用不僅影響健康，對減脂也是無益的。

減脂期間應該戒掉這類食物，選擇水煮、清蒸等的食物，才能避免攝入過多的熱量油脂。

2、薯片、爆米花等

薯片爆米花現在幾乎都是家中必備零食，這些零食中含有大量的反式脂肪酸，熱量也極高，即難消化又容易讓你發胖，這些食物並沒有飽腹感，稍不注意就會讓你多吃。

把這些零食統統戒掉，換成堅果零食等，不但有益健康還能助你減脂。

3、碳酸飲料

汽水、奶茶、加工果汁等飲品熱量都非常的高，經常飲用會使你攝入過多的熱量，體重增加那是早晚的事，這些飲品不但沒法止渴，還會讓你越喝越渴，還不如喝一杯開水實在。

也有的小夥伴表示，不愛喝白開怎麼辦？你可以加點茶葉、花茶等，不僅能燃燒脂肪，還能幫你清理腸胃。

4、蛋糕、甜食

蛋糕與甜食都是很多人的最愛，蛋糕在製作的過程中為了口感，也會加入大量的糖分，這些也是你長胖的主要原因，所以減脂期間一定要管住嘴，再邁開腿。

減脂說著容易，堅持起來很難，而且減脂也不是一天兩天就能完成的事，減脂是一場持久戰，就為了自己的健康，我們一定要嚴格的控制自己的體重，就為了賺的錢不去養醫院。

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