他是徒手健身的拉扎爾，但不亞於男神拉扎爾

健身的人越來越多，全民健身的時代已經來臨，健身房也越來越多，器械也越來越豐富，但有那麼一群健身者，卻痴迷於最原始也最簡單的方式，那就是徒手健身。

Lazar Novovic自重訓練愛好者，對，他也叫拉扎爾，是國外徒手健身的代表人物之一。肌肉線條分明，完美的比例，絕對的大神級別，站在任何人旁邊都不遜色。

任誰也想不到，5年前，他卻是小瘦子。為了變得強壯，他開始了健身而且愛上戶外徒手健身，他的身影經常出現在公園裡利用各種簡單的器械，完成難度誇張的動作。正如其他小瘦瘦們一樣，開始並不容易。但是拉扎爾堅持下來了，無論寒暑。起初，他甚至連一個標準的引體向上都無法完成。

徒手自重訓練實現了他由瘦子到壯漢的蛻變，而且絲毫不比健身房擼鐵來得遜色，倒反而多了精悍，低體脂讓他的肌肉紋路如此的清晰。

不過他說所有專家曾經都是新手，我們唯一要做的是盡一切努力變得更好，只要循序漸進，每個人都可以通過自重訓練達到理想的身材，他倡導自重健身也是「Bar Brothers」運動的聯合創始人。

只要你努力了你也可以擁有完美身材，所以不要跟我扯基因，不要跟我扯健身要花很多錢。你只是不像你努力鍛煉，你寧願看兩個小時手機都不願意做20個俯卧撐的話，你就算再有錢也不會有好身材和健康的身體。

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