燕窩不如這菜，膠原蛋白豐富，臉上皺紋變少，讓你告別黃臉婆

我們常常看到，幾個女孩子在一起討論護膚的事情，小饞貓也比較關心皮膚的問題，看到肌膚白皙又水靈的人，就非常的羨慕她們，自己也買了不少護膚的產品，經常去美容院，皮膚還是沒有多大的改善，前段時間，聽閨蜜說，想改善皮膚的暗黃，粗糙，不妨從身體內部開始保養，從內而外，美容養顏就很快了，所以呢，今天小饞貓就把這道養顏護膚菜分享給大家。

它就是蒓菜，大家聽說過這道美食美，蒓菜又叫馬蹄菜，湖菜，是一道水中植物，營養價值比較豐富，蒓菜自身是沒有任何氣味的，口感卻比較嫩滑，鮮美，蒓菜還是珍貴蔬菜之一呢，許多人看到蒓菜之後，覺得和茶葉很像，蒓菜不僅僅可以食用，又有很強的保健功效，自身的膠原蛋白很豐富，皮膚不好的人可以常吃，可以改善皮膚的暗黃，粗糙，使皮膚變得水嫩。

蒓菜的吃法比較多，小饞貓也經常換花樣吃這道菜，涼拌或者煮湯都是可以的，這次為大家帶來的是涼拌蒓菜的做法，我們先準備一些蒓菜，鹽適量，紅辣椒適量，雞精少許，香油適量，醋少許。先把蒓菜放在漏勺上，多用清水沖洗幾遍，瀝水後放在碗中備用。

緊接著把準備好的調味料倒入蒓菜碗中，均勻的攪拌下，就可以食用了，一道美味可口的涼拌蒓菜就做好了，吃上一口滿滿的膠原蛋白。

蒓菜的營養很豐富，自身含有的鈣，磷，鐵，蛋白質，維生素，多種氨基酸等物質，有著很強的保健效果，蒓菜中的鋅元素比較高，是植物的鋅王，孩子多吃能夠提高智力，促進身體的發育，蒓菜又是低熱量，低脂肪的食物，對刮油瘦身有一定的作用，蒓菜中的膠原蛋白，天然的膠質很豐富，對皮膚特別好，不僅給肌膚補充水分，還能改善皮膚差的狀態，減少臉上的皺紋，淡化黑斑等。

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