寶寶出生時，體重達到「幾斤幾兩」，利於孕媽生產，胎兒更加聰明

前幾天表姐生了一個男孩，想著早一點看看小寶寶長得什麼樣，第二天下班就去醫院看錶姐了。小傢伙真是惹人愛，長長的睫毛，大大的眼睛，由於表姐個子不高，身材也非常瘦小，不過寶寶出生時的體重有7斤重，當表姐回到病房的時候，醫生還對錶姐說，寶寶這個體重非常健康。

很多老人會疑問，難道新生兒體重不是越重越好嗎？其實從科學上講，新生兒的體重能達到一定範圍區間才說明他們是健康的，下面讓我們來了解一下。

當新生兒的體重過重，超過八斤，甚至九斤的時候，說明他們在母體里吸收了過多的營養，當產婦生產時也會帶來很多不便，一般需要採用剖腹產，而且過重的新生兒出生以後也要多多注意哺乳餵養問題，以免長大以後造成肥胖。

當新生兒的體重過輕，不足五斤的時候，有可能是早產兒，或者在母體里的營養沒有吸收足夠，讓胎兒發育不良，當寶寶出生以後，容易造成抵抗力低下，嚴重時會影響到孩子智力發育，行為動作能力和語言發育。

新生兒出生以後，最合適的體重是5-7斤，達到這個體重的新生兒，說明他們在母體里吸收的營養是比較全面健康的，而且有利於孕媽生產，對於寶寶的身體成長和智力發育都比較健康。

孕媽在懷孕期間，如何才能夠生出一個身體健康，體重達標的小寶寶呢？

1.適當的做一些運動

孕媽在懷孕期間，並不是說一定要長期久坐或者一直躺著，適當的做一些簡單的運動，對於孕媽的身體健康和胎寶寶的成長都是非常有利的，可以每天去戶外散散步，做一些小幅度的運動，也是可以的。

2.盡量少食多餐

飲食上，盡量保證少食多餐，由於孕媽在懷孕期間消化功能逐漸減退，如果吃的過多非常不容易消化，這樣可以每天安排把三餐的飲食安排在五頓到六頓，分散開來吃，這樣更有助於消化，不容易積食和導致孕媽肥胖。

3.少吃糖分過高的水果

很多孕媽喜歡懷孕期間吃水果，酸酸甜甜的可以增進食慾，不過很多水果的糖分都是非常高的，如提子、荔枝、桂圓、西瓜、哈密瓜等等，如果孕媽經常吃這些水果，特別容易引起妊娠期糖尿病，而且對於胎兒的身體來說也是非常不利的。

所以，孕媽在懷孕期間一定要多多注意飲食，保持一個良好的飲食習慣，控制好孕期的體重，這樣更有利於生出一個健康的胎寶寶。

互動話題：你的寶寶出生時候的體重是多少呢？

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