曾經的戰場兵哥，如今的健身房肌肉大亨，長相帥氣成萬人迷

對於男性來說，能夠體現自己男性陽剛之氣的地方就是自己的身材了，也是有無數男性都幻想過自己渾身都是肌肉的樣子，所以說男性對於健身增肌還是有著很大的興趣的，但是增肌還是比較漫長的，不是一天兩天就能夠完成的，我們今天就一起來了解一些萊恩的增肌故事。

萊恩現在的肌肉是非常的發達了，可以說是健身房裡的風雲人物了，就萊恩的這身肌肉也是可以和那些健身房裡的教練相媲美，這也是萊恩付出了四年的時候才鍛鍊出來的好身材。

現在的萊恩在健身房裡也是有了許多粉絲，不僅僅是萊恩的身材非常的好，萊恩的顏值也是非常的高的，這樣的身材在配合上這麼好的顏值，可以說是非常完美的一個男性了。

健身還是要看個人的身體素質的，雖然萊恩用了四年的時間鍛鍊出來了這麼發達的肌肉，但是這也並不是每個人都能夠鍛鍊出來的，要知道萊恩在健身之前也是身體素質非常好的。

在開始健身之前，萊恩就是一名軍人，每天在部隊里也是有著非常系統的訓練，可以說這樣也是為萊恩以後的健身打下了一個良好的基礎，而且也是鍛煉了萊恩自控能力。

以前在部隊里的時候，萊恩的身材並稱不上非常的標準，只能說是一般，但是現在當萊恩和他以前的朋友們在一起的時候，也是很少能夠有人和萊恩在比較一下身材了。

萊恩也是像我們分享了他的健身經驗，只有合理的飲食在加上每天大重量的鍛煉才能夠更快的幫助你鍛鍊出來肌肉，其實鍛煉肌肉還是非常的累的，所以還是要根據自己的身體素質來決定的。

這一身迷人的肌肉也是許多男性都非常羨慕的，令萊恩感到比較滿意的還是他的這一身腹肌，腹肌的輪廓非常的明顯，而且胸肌也是非常的完美。其實我們每個人都能夠擁有像萊恩這樣的身材，最重要的就是看你想不想得到了，能不能堅持下來了。

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