手腕是人體「催眠器」！上火失眠，就按手腕

（本文為原創文字，未經允許不得轉載與應用！）

本文理論依據：《腧穴證治學》、《中醫基礎理論》、《中醫癥候學》

列位看官，今天這篇文說，我們給您聊一個現象，這就是夜裡上火睡不著。

什麼叫「上火」睡不著呢？用中醫專業一點的話來說，這就是心陰虧虛、虛熱內擾所致的失眠。

這種人的狀態，在當下是十分多見的。他們的主要表現，就是在失眠的同時心煩，有心事難以排解，同時舌紅少津，平時則可能覺得胸悶心慌，遇事容易著急或煩躁，可能手腳心發熱，可能盜汗。到了晚上，心頭被雜七雜八的各種事情縈繞著，根本無法安然入睡。即便睡去了，也會容易醒來。這種現象，在40歲以後的人身上，是比較常見的。尤其是女性，可能更為常見。

上述種種，其實就是心陰不足所致。心為火臟，藏神。心陰不足，則心生虛熱，擾及心神，發為失眠、睡卧不安。

這個時候怎麼辦？在這裡，本訂閱號想和您聊一個臨床經驗，這就是通過刺激我們的手腕來實現瀉火安眠的目的。

這就是利用好手腕的陰郄穴和神門穴。這對穴位，是中醫臨床常用的清心安神的穴位，穴性之間有很好的互補作用，堪稱「1加1大於2」。

陰郄穴，位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸。它是手少陰心經的郄穴，有著清心瀉火和滋陰安神的功效，還可以溝通心腎。此穴的「陰」，乃是陰水之意。郄，指的是狹小空隙之意。陰郄名意指心經經水由本穴迴流心經的體內經脈。故而，通過刺激陰郄穴，可以滋補心陰，令心的陰陽之氣平衡。

神門穴，很多人都該知道了，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。這個穴位乃是心經的原穴，為心經脈氣所注。五臟之疾，在調治的時候，首選本經的原穴。所以說，利用神門穴，可以起到安神、養心、清心之效。

這個兩個穴位，都作用於心。陰郄穴，主要在於清心瀉熱。神門穴，主要作用在於養心安神。兩者配合起來，相得益彰，功效令人期待。

話說這陰郄穴和神門穴，都在我們的手腕上。而心作為五臟六腑之大主，又常常為其他臟腑所累。心火，常常是五臟之火的體現，又是一身之火的縮影。由此可見，一旦身體有火，擾及心神，我們就可以用它來調治。

其實，除了手腕之外，我們人體的很多大關節，都有一些重要穴位。如果我們能善於理解、應用，會給我們的保健帶來很大幫助。上述兩個穴位，我們每天用指尖點壓之法來反覆刺激，每個穴位每天刺激200下，不拘時候，日久，必見奇效。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！