年過50歲，血糖多少才正常？餐前、餐後都得符合這些值

血糖水平的高與低都會影響身體的健康狀況，對於年過五十歲的人來說，日常生活中更應該關注血糖的變化情況，血氧過低會低血糖而過高則會糖尿病，那麼對於他們來說血糖值多少才算是正常呢？日常又該如何正確的測量血糖值？

年過五十意味著人生已經過了一大半，由於年齡的增加和體質下降，很多疾病癥狀開始顯現，特別是糖尿病的患病率也逐漸的攀升，那麼如何判定血糖值正常與否呢？通常血糖的測試會分為空腹血糖以及餐後血糖。

首先空腹狀態指的是八小時內未進食任何碳水化合物，一般建議晚上十點後不再進食且在早上六點後測量，通常五十歲以上人群空腹血糖值在3.9至6.1毫摩爾每升屬於正常血糖值，此時如果血糖超過7毫摩爾每升則要警惕存在糖尿病的問題。

其次是餐後血糖多指飯後兩小時測量的血糖值，通常五十歲以上人群餐後兩小時血糖值會在7.8至11.1毫摩爾每升之間，但是在餐後三小時血糖值應該漸漸恢復到正常的範圍。

另外，一般情況下不同時間檢測的血糖值都會存在一定的差異，因此在數值上會有輕微的波動，由於血糖的測試採用的是靜脈血，因此很容易受到多種因素的影響，我們不能僅靠一次的測量結果就為疾病下定論，建議連續幾天測量血糖，如果多次測量出的血糖都高於正常數值則要儘快諮詢醫生並予以相關的治療措施。

血糖的高低並不能憑自身的感覺來判斷，定期為自己測量血糖值是監控血糖的最有效措施，但是如何才能正確的測出血糖值呢？

一、要選擇正確的測量時間

空腹血糖一般建議前一晚十點後不再進食且要在第二天早上八點前進行測量，這個時候的血糖值會較為準確一些。另外，大部分糖尿病患者要在注射胰島素以前測量血糖值，也可以在進食第一口飯開始計算時間，休息兩小時後再做血糖測試。

二、測試前應該做好手指的消毒工作

事先準備已經校準的血糖儀、配套試紙和采血針頭等物品，並且在操作以前要用溫水清洗乾淨雙手並消毒測量儀器，尤其是采血的手指要用消毒酒精進行消毒，待酒精揮發之後再進行扎針采血。一般情況下建議選擇無名指，因無名指血管豐富且痛感不明顯，對於長期需要檢測血糖的人來說，每次都需要更換不同手指的采血。

三、正確的采血

用采血針扎針後手指就會滲出血液，此時第一滴血含有組織液而容易使結果出現誤差，最好用消毒棉球擦拭後從第三滴血開始採集，需要避免過度擠壓手指，最好一次性採集足夠的血。

四、要注意保存好儀器

建議每次測試完後要及時清洗以及消毒儀器，最好將儀器放置在乾燥且避光的地方，每次使用儀器前都要注意校準儀器，采血針以及血糖試紙都是一次性的，使用過後需要妥善處理。

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