孕晚期，孕媽的這4種行為很容易引起宮縮，導致胎兒早產

宮縮是即將分娩的一個信號，當孕媽感受到子宮不斷收縮同時伴隨著下墜的感覺就說明寶寶即將來到這個世界了。不過孕晚期有時孕媽身體會出現一些假性宮縮，這多是由於孕媽做了一些不恰當的行為造成的，如果不注意可能會讓胎兒早產，比如以下幾種行為就非常容易引起宮縮。

提重物

孕媽在孕早期和孕晚期都是不可以提重物的。因為在提重物的時候，孕媽腰腹部需要用力，這可能引起子宮收縮，從而導致出血或流產。研究發現，孕媽搬動25千克的重物時， 子宮就會輕微受壓，搬動30千克以上的重物時，子宮就會後傾並向下，正常功能因此受到影響，到了孕晚期媽媽的肚子不斷增大這種行為就更不允許了。其實孕晚期，孕媽即使站著什麼都不做腰腹部的壓力也是很大的，媽媽可以使用托腹帶來減輕腰部和下腹壓力，緩解腰酸背痛的癥狀。在選購時，面料彈性大，透氣性好，包裹力強的托腹帶媽媽使用起來會更加舒適。

吃刺激性食物

孕期媽媽的飲食是非常重要的，懷孕早期胎兒較為敏感，媽媽一般都會忌口，隨著胎兒發育情況逐漸穩定，媽媽可能就會開始嘴饞了，但是口味太重的食物最好不要吃。因為口味太重的食物，不僅會刺激媽媽的腸胃，還可能會刺激到子宮，引發宮縮，從而對胎兒的發育產生不利影響。

劇烈運動

很多孕媽在孕晚期依然堅持運動，比如爬樓梯就是很多孕媽都會做的事情，這樣不僅對於胎兒的生長發育有好處，也會讓分娩的時候更加順利，但是孕媽一定要根據自己的身體情況量力而行，運動時間太長或者太過劇烈都是不好的，也容易讓子宮受到刺激，引發宮縮。並且運動時太過勞累，會讓胎兒受到影響，還可能會引發早產。

情緒激動

孕晚期，身體不適，行動不便，寶寶也即將出生，各種事情摻雜在一起，孕媽的情緒可能會有很大變化，有的孕媽會變得暴躁，容易緊張，有時還會莫名哭泣。但是孕媽一定要注意調節自己的情緒，情緒波動太大對於子宮也會有一定的刺激，並且孕晚期子宮會更為敏感，很容易引發收縮，影響到胎兒。

到了孕晚期，離胎兒出生只有一步之遙，媽媽要更加註意自己的身體，平安迎接寶寶的到來。

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