大姨媽「串門」，多吃4「果果」，清毒素、排污血，痛經不告而別

女孩每個月經期的時候都是很敏感的，往往這期間皮膚都會變差，長痘，心情煩躁，有的更甚至身體很不舒服。這些問題可能很讓人頭疼，但通過飲食調理，幫助身體排污有利於女性養生，不僅補血保護卵巢，還能緩解痛經！接下來小編就給大家說說該吃什麼好！

大姨媽"串門"，多吃4"果果"，清毒素、排污血，痛經不告而別！

玉米：玉米是我們經常吃的農作物，含有大量的維生素E，可以促進機體新陳代謝，降低血清膽固醇，調整內分泌，並且含有一定的礦物質鎂，改善生理期煩躁的心情。

開心果：開心果可以在月經期間吃一點，開心果可以補充血液和氣。在月經來潮時，可能會出現食欲不振，背痛，疲勞等癥狀。女性的月經期可適當吃開心果，可以起到美容和美容的作用，對於氣血，效果好，還可以緩解食欲不振。

火龍果：很多人都喜歡吃火龍果，因為火龍果中的糖分和熱量都是比較低的，同時火龍果還有排毒的效果，適當的吃一些火龍果，可以讓你變得更瘦了，因為火龍果中含有豐富發礦物質以及纖維素，可以有效的調理身體，緩解痛經，幫助子宮的排毒。

龍眼：龍眼和桂圓一般都是作為虛弱女性補身子的一大食材，它裡面含有的鐵元素已經蔗糖、蛋白質，都是女人需要的營養成分，在一定程度上能夠緩解女人經期的痛經癥狀，不可多得的好食材。

隨著女性社會角色的增加，越來越多的女性，經期會出現身體不適的情況，痛經、宮寒、氣血不足等，都會影響女性身體健康，容易引發婦科炎症，因此女性在大姨媽期間要注意身體的保養，以上就是大姨媽"串門"，多吃4"果果"，清毒素、排污血，痛經不告而別！的全文了，喜歡的朋友可以點贊或轉發，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新健康文章，謝謝大家！

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