一到半夜就醒來，還睡不著？或許是這5個臟器發出的「求救」信號

相信很多朋友都有這樣的經歷，晚上睡到半夜總是容易醒來，而且一醒來就很難再睡著，讓人翻來覆去很痛苦。那麼這光是睡眠質量不好，或者是精神壓力大，心裡煩悶？其實這種現象，或許是身體中的某些臟器異常的徵兆，趕緊看看吧，早發現，早調理，才會給身體帶來更大的損害。

1、肝臟異常的信號

肝臟是我們人體的解毒器官，它的重要性不言而喻。由於晚上1點到3點是肝臟運轉，進行排毒的時候，若是這個時間段容易醒來，很有可能是肝臟功能出現了問題，導致肝臟無法正常的排毒，這樣肝臟實際是在發出信號，告訴你需要喝點水，或者你的情緒已經影響到了肝臟的正常工作，出現了不適，抑或是你晚上喝了太多得酒，給肝臟帶來了負擔。因此，這個時間段，容易醒來，很有可能是肝臟出現異常的表現。

2、膽囊異常的信號

人的膽囊分泌的膽汁，是用來促進人體對攝入的食物進行消化的。如果你睡覺總是在晚上11點到凌晨1點容易醒來，這種情況很有可能是膽囊出現了問題，或者是吃的食物刺激了膽囊，因此，大家盡量在晚上選擇清淡飲食，養護好了膽囊，才能改善這種易醒的癥狀，才有助於提高睡眠質量。

3、腸道異常的信號

腸道是我們人體重要的消化器官，它很重要，也很脆弱。如果腸道出現了異常，人容易在凌晨5點左右醒來。這是因為，腸道在5點左右，正處在代謝體內廢物和堵塞的時間段，在這個時間段容易醒來，說明腸道的運轉出現了異常。因此，養護好腸道，才會改善晚上經常驚醒的現象，睡眠質量才容易提高。

4、腎臟異常的信號

腎臟是我們人體的動力之源，它的重要性，在這裡無須贅述。腎臟一般晚上在3個時間段，運行的比較活躍，分別是晚上11點到凌晨1點，然後凌晨1點到3點，再是3點到5點。如果你在這三個時間段里容易醒來，很有可能是腎臟出現了問題。

腎臟出現異常的原因很多，有可能你晚上水喝的比較多，也可能是腎上腺出現了問題，因此，一旦發現總是容易在上述三個時間段醒來，就要及時到醫院查明原因，積極的治療和調理，保護好腎臟的健康，自然就能改善睡眠質量。

5、肺

很多時候，晚上3-5點的時候，容易醒來，很多人當成是自己的生物鐘出現了問題。其實這個時間段容易醒來，也和肺部有關係。肺部在這個時間段正是工作的時候，將血液和氧氣送到人的肌肉中，人體類的細胞液會獲取充足的養分，肺部也會得到相應的恢復。如果這個時間段，人容易醒來，也很可能是肺部出現了異常，導致血氧供應不足。這個時候，如果你醒來了，不要焦躁，平復好自己的心情，讓人慢慢的進入睡眠的狀態，這時肺部也會自然跟著進行到正常運轉的狀態。

總之，晚上睡到半夜老是醒來，不要疏忽了，很有可能是你身體的某個臟器在向你求救。在不同的時間段醒來，也說明不同的器官出現了異常。因此，要及時的查明原因，並進行有針對性的調理，在解決健康問題的同時，也能提高睡眠質量。改善睡眠，可以吃點酸棗仁粉。

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